Дневник питания за 10.05.2023

Был др на работе у коллеги. Был тортик. Было вкусно) Вес 116,4 . Думаю , мой лишний вес, мои обиды, которые я ношу с собой. Я не хочу больше их носить. Идем дальше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	230	4.6	0.2	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	29	101.5	7.6	7.7	0
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	233	244.7	5.6	9.3	34.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	862	418	16	20	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	270	133	3	12	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Сметанчо [Mirel]	100	252	2.7	15.4	25.7
Итого	100	252	2	15	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	230	232.3	6.9	7.8	33.6
Котлеты, курица, по 2-20	92	204.2	16.7	9.6	12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Шоколад Российский темный	17	88.4	0.8	4.8	10
Итого	589	527	24	22	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	120	56.4	0.5	0.4	12.4
Итого	120	56	0	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	90	175.5	22.5	8.8	0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Итого	290	203	24	9	5
Итого за день	2231	1591	71	79	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Глория_ 11.05.2023 06:57

Да, да! Жир это энергия и вода. Вода это носитель информации - не зря же ее освящают и наговаривают тоже именно на воду.
В итоге имеем: жир - это энергия и информация - т.е. консерва из непережитой ситуации, в которой надо было как то отреагировать в определенных обстоятельствах, а мы откладываем на потом. Кстати обида - это гнев на себя если покопаться. Мы не защитили себя, когда на нас напали и злимся на себя же за это, но жить то как то надо, поэтому мы переносим свою злость на агрессора. Это как когда невестка ненавидит свекровь. На самом деле она ненавидит мужа, за то, что он ее не защищает, но она же его и любит, поэтому переносит ненависть на злую свекровь.