Карина
25.05.2023 04:48

Дневник питания за 24.05.2023

В очередной раз задумалась о том, чтобы получить права. Как то все не получилось до сих пор. Кажется, что не справлюсь)) Папа пообещал отдать мне старую машинёшку. Веса показывают то 114,8 то 115,2. Записываю наименьшее) мне так больше нравится

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Сыр легенда Алтая мягкий
27
95 4.5 4.9 0
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный
90
162.9 13.5 7.2 10.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия дальневосточная (Запекание)
135
290.4 24 21.6 0
Огурец парниковый
250
27.5 1.7 0.3 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Конфеты Жевательные со Вкусом Банана Fraiza Banana [Ашан]
5
17.5 0.1 0 4.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Апельсин
130
55.9 1.2 0.3 10.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
70
155.4 12.7 7.3 9.7
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Морская Капуста [Русское Море]
40
14 0.3 0.2 2.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Скумбрия дальневосточная (Запекание)
130
279.6 23.1 20.8 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
18
63 4.7 4.8 0
Абрикосы
80
35.2 0.7 0.1 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 20
Глория_ 25.05.2023 06:19
в 40лет права получила, езжу, ничего пока. Карина, как я училась - кошмар один. У меня проблемы с координацией движения - танцевать не могу - или руки контролирую или ноги - что-то одно. Мало того, муж свою машину обожает, как сяду за руль - сплошной ор - все не так. Плюнул, купил мне б/у матизик с АКП за 150 тр и сказал - бей, чинить не буду. Так и не разбила! Сейчас на новой уже езжу. Тут главные три вещи: не бояться (старенькая дешевая машина+страховка) и автоматическая коробка передач (две педали газ и тормоз) =мозг свободен.
Глория_, тож надо на права учиться, боюсь. И у меня проблема с габаритами. Я свои не осознаю: часто задеваю косяки, а на бёдрах по бокам вечные синяки, куда мне до машины )))
Ольга 25.05.2023 06:41
У меня мама права получила в 50 лет)) ездит уже 16 лет) так что все получится)
Карина 25.05.2023 06:44
Девочки, спасибо за слова поддержки.
Иринка 25.05.2023 07:03
Ольга, мне 50,я все ещё собираюсь научиться ☺️
Если есть необходимость в правах - почему нет!   У меня машинка - палочка-выручалочка.  Двадцать километров до  домика в деревню без машины - проблема добраться. Если автобусом или маршруткой обойдется в часов 5 времени.   Машиной 35-40 мин с пробками по городу.Страх, габариты  - все было. Но все приходит с опытом.
Светлана 25.05.2023 09:15
Карина,мамина  подруга получила права как на пенсию вышла - после 55 лет. И купила трехдверную Ниву. Сначала тоже было  страшно, сейчас всю семью возит )
Svetlana M (не худею) 25.05.2023 09:22
Мария (-39,3), у меня так было, помог витамин D. Попила всего месяц и уже чувствовала заметные улучшения. Сейчас пью через день, но постоянно теперь, голова ясная, хорошо соображаю, повысилась выносливость и управление своим телом
Svetlana Moskvicheva, не, у меня иное) самочувствие отличное, выносливость хорошая. Это непонимание своих габаритов) с детства такое))
Moroshka 25.05.2023 10:00
Я получила права в 38 лет. Очень боялась садится за руль, в свое время видела страшную аварию... А теперь без авто никуда, теперь думаю надо было до института права получать!)
Глория_ 25.05.2023 13:46
Мария (-39,3), надо же! У меня два раза в жизни была эта проблема - оба раза через полгода после КС. Второй раз ходила к неврологу - он сделал тесты (типа достать до носа, но много, разных и придичиво).Сказа нарушей в мозге нет, надо высыпаться и пр, санаторно-курортные радости посоветовал.
Глория_, ого, я так даже не обращаю внимание. Не всегда у меня так, но бывает)))
Права сейчас очень нужны. Я без машины никуда. Хотя у нас сейчас мост на ремонт в городе закрыли и образовалась куча пробок, я теперь пешком по 3км до работы и обратно хожу. Даже понравилось, отвыкла.
Валентина 25.05.2023 14:19
Да и вообще. Кто я? Тварь дрожащая, или право имею?))
Сдадите. Ничего страшного нет.
Глория_ 25.05.2023 18:31
Карина, сходите в деткий парк атрракционов - покатайтесь на машинках - прочувствуйте ЭТО
Карина 26.05.2023 04:07
Глория_,В нашем городишке, нет такого парка)
Глория_ 26.05.2023 06:26
Карина, ну тогда тренировки на кошках отменятся.
Карина 26.05.2023 08:22
Мария Матейчик 26.05.2023 08:38
Права получила в 30, водить начала в 40. Как заново училась. Были проблемы с габаритами, но привыкаешь. Больше практики и все получится
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги