Карина
06.10.2023 06:44
Дневник питания за 05.10.2023
Топчусь возле заколдованной цифры 103. Немного туда, немного
обратно:( Хочется сладкого. Скоро с ребенком ехать на пункцию
щитовидной железы. Нервничаю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Плов из Свинины [Пловдив] |
149
|
403.8 | 19.1 | 25.2 | 31 |
| Зефир |
46
|
150 | 0.4 | 0 | 36.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 723 | 874 | 42 | 47 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Навага дальневосточная (Запекание) |
262
|
165.8 | 36.4 | 2.1 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1212 | 255 | 40 | 2 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
207
|
97.3 | 0.8 | 0.8 | 20.3 |
| Итого | 207 | 97 | 0 | 0 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов из Свинины [Пловдив] |
149
|
403.8 | 19.1 | 25.2 | 31 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Шоколад [Бабаевский] |
40
|
220 | 1.8 | 15.2 | 18.4 |
| Итого | 589 | 683 | 24 | 42 | 55 |
| Итого за день | 2731 | 1911 | 107 | 94 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Зоя
06.10.2023 08:42
Что с ребёночком ?
