Карина

13.11.2023 14:23

Сегодня сделала вывод. Я не ем вредности не потому...

Сегодня сделала вывод. Я не ем вредности не потому, что научилась контролировать их потребление, а потому что не покупаю, не пеку. Вот вчера на пекла булочек и три схомячила. Утром ещё одну схомячила. И сегодня вечером хотела с есть, но передумала. Вот у меня есть подруга, у неё стоп кран работает, в отличии от меня( Она могла бы с есть и половинку, и отставить, если сыта. Чем же занимаются люди, которые не думают, что едят, не считают, что едят, а просто живут... Так хотелось бы испытать это чувство. Свобода от еды.

Мария. Минус 50. Ем всё. 13.11.2023 14:38

Они не могут остановиться, они останавливаются, когда есть сытость, насыщение и удовлетворение. Когда все потребности закрыты. А ещё- они ничего не ЗАПРЕЩАЮТ себе.

Я спустя 10 месяцев иной раз не ем вкусняшку, хотя они всегда дома есть (специально). Потому что оказывается, иногда я могу не ХОТЕТЬ.

10 месяцев я к этому шла, ежедневно обеспечивая холодильник вкусняшками типа торта и отрезая кусок дважды в день.

Ирина 13.11.2023 15:35

У меня есть знакомые, которые могут пол конфетки съесть, а вторую на завтра оставить, не потому, что считают вредным, а просто больше не хочется. Я так точно не могу, если взяла, то надо доесть.

mai visto 13.11.2023 15:51

А что вы подразумеваете под понятием " свободны от еды"?.. Просто это както многозначительно с философской точки зрения.. Печально

Не быть зависимым от потребления пищи. вызванным настроением .стресом . и т.п.. или быть свободным в потреблении еды. скока хош когда хош зная что непереешь?? С улыбкой

Света Редина 13.11.2023 15:58

Читала книгу Бронниковой, она тоже так советовала, мол, накупите вкусняшек впрок в два раза больше (вдруг захотите) и докупайте чтобы всегда было ... И тогда на́чнете замечать, что на самом деле то и не хочется. Но это было давно. Надо было тогда так начинать. А теперь здоровье не позв. Надо срочно правильно питаться. Теперь жалею

Света Редина 13.11.2023 15:59

Мария, самый правильный подход

Карина 13.11.2023 16:08

Света Редина, у меня дома двое детей) даже не знаю, сколько нужно накупить вкусняшек, чтобы они стояли и их никто не брал)) Сладкое покупаю каждый день, но на один раз поесть.

Карина 13.11.2023 16:11

mai visto, мысли о ней занимают слишком много в моей жизни. Не в том смысле, что я думаю о ней постоянно, а в том, что нужно себя контролировать. А хочется просто жить. Чтобы еда, это была просто еда, а не способ улучшить настроение, поощрить себя за успехи.

Карина 13.11.2023 16:11

Ирина, они меня этим бесят)))

mai visto 13.11.2023 16:17

Карина,Да я вас понимаю.... Широкая улыбка

как кагда то в децте ... ешь и не думаешь что и скока .. хочу ем хочу нет...зато конфеты пачками )))) Но вы знаете в анализе и подсчётах есть даже какойто азарт и интерес...считаешь анализируешь и наблюдаешь за результатом...И получается привыкаешь к другому режиму.... С улыбкой

Карина 13.11.2023 16:19

Мария, я тоже могу иногда не хотеть, но, стрессовые ситуации, выбивают меня из колеи, я начинаю нервничать, есть то что не по плану ет этого ещё сильнее нервничать. Но, в последнее время правда зажорных срывов, как раньше нет. Когда и солёное и сладкое... И нет чувства насыщения совсем, все летит как в пустую бочку. Как мне сказала подруга: ты уже или прими себя толстую и живи спокойно или уже похудей) Но, нет, я всю жизнь катаюсь на этих качельках.

Ирина 13.11.2023 17:38

Карина, не то слово 😁

Олька 13.11.2023 17:55

Карина, у нас дома всегда сладкое лежит в доступе. Итог такой: я не люблю и не ем практически, сын может съесть, а может и не захотеть, дочь сладкоежка с детства, но тоже не все сладкое любит, муж закидывает в себя чаще для быстрого насыщения, если бананов нет. Все таки такие пристрастия зависят не от наличия- ограничений. У меня бабушка - блокадница была, сладкое не любила, хотя в блокаду вообще еды не было.

Татьяна Плеханова 14.11.2023 05:29

А как быть если хочется? Хочется всегда? Даже если в желудок уже не лезет. Нееет. На меня так не работает. Если есть что то вкусное я его буду есть пока не днем. Хоть целый торт, хоть палку колбасы.
Я однажды села на бессолевую диету. Продержалась 4 дня. После этого даже видеть не могла капусту больше года. Не то что есть. А вот после кремлёвской отвращение к мясу или колбасе не было))))
Так что я такая же как вы Карина. Лучше убрать с глаз, так надёжнее.

Мария. Минус 50. Ем всё. 14.11.2023 05:32

Карина, у меня такое тоже присутствовало всегда. Поэтому я держу курс на нормальное пищевое поведение, где стресс не повод для обжорства.

Кстати, совет подруги дельный. Я сначала приняла ту данность, что в своей жизни большую часть времени я толстая. Фокус внимания в итоге сместился на причины перееданий поведенческие, психологические и тд

Мария. Минус 50. Ем всё. 14.11.2023 05:34

Татьяна Плеханова, а если нет перед глазами, но есть в магазине?
Мне если надо, горы сверну, километры пройду, го добуду вкусняшку, торт и тд. Ничто не способно остановить.

Mariа_? 14.11.2023 07:40

Ирина, а почему надо доесть? Почему плохо оставить на тарелке, если уже не хочется? Или съесть у маффина только шапочку из крема? Или выковырять из блюда нелюбимый ингридиент?

Mariа_? 14.11.2023 07:42

Света Редина, реально работает. Называется легализация еды

Mariа_? 14.11.2023 07:54

Татьяна Плеханова, когда нет запрета на продукты, то и нет особого желания ими переедать. Никто не переедает огурцами, вареной гречкой или кефиром. Потому что это условно "хорошие" продукты и их себе, как правило не запрещают. Какой смысл обжираться Наполеоном до тошноты, если его можно всегда в любом количестве. Вот тогда, Наполеон встанет на один уровень с гречкой и огурцами и лишится волшебного флёра запретного плода. Другой вопрос что этот процесс не одной недели,а иногда даже месяца. У меня ушло несколько месяцев

Мария. Минус 50. Ем всё. 14.11.2023 07:57

Mariа_?, а я ещё в процессе 🙂

Mariа_? 14.11.2023 07:59

Мария, у тебя все даже лучше, чем у меня получается) ты вообще молодец!

Арина 14.11.2023 08:36

У нас вот никогда не было запрета на продукты, можно все, главное в меру. И раньше как-то вроде и помогало, но после рождения ребёнка у мужа стоп кран куда-то изчез. То есть если купили печенье, то он не 2-3 штучки съест за раз, а хоть всю упаковку может съесть... Как итог, набрал очень много лишнего, сейчас с ним вместе считаем калории)

Юджин (кето+ИГ) 14.11.2023 08:36

Так хотелось бы испытать это чувство. Свобода от еды.

Я уже больше двух лет с этим чувством. На кето это именно так, - не зависишь от еды, нет зажоров, тяги что-то схомячить... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 14.11.2023 08:40

Арина написал:
но после рождения ребёнка у мужа стоп кран куда-то изчез

скорее всего это не с ребёнком связано. Чаще с какой-то сидячей работой постоянной, более спокойному укладу жизни после женитьбы, например, появлению достатка и излишков денег и т.д. в таком духе...

Арина написал:
То есть если купили печенье, то он не 2-3 штучки съест за раз, а хоть всю упаковку может съесть

вот видите. А был бы помоложе ещё на этапе романтических свиданий с Вами, то купил бы винишка и только бы думал как Вас в постель затащить, а не печенек наестся. А как получится, то лишние калории быстренько уйдут... Уррра!