Карина
16.01.2025 17:55

Дневник питания за 16.01.2025

Как дела сегодня.. Обычный день,коллеги уже стали подбешивать) Не зря,наверное, говорят, что работу нужно менять каждые три года. Пошел четвертый) женский коллектив, это что то. Помыть косточки кому нибудь - святое дело)) Причем,те, кто любят это делать,обычно и говорят, что только стоит выйти, тебя и обсудят.А я в таких случаях говорю: а ты не выходи)))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Путассу (Жарка)
148
96.7 22.2 0.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
240
129.6 7 6 11.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп лапша с фрикадельками
400
232 12 16 12
Путассу (Жарка)
52
34 7.8 0.3 0
Булочки молочные
61
156.8 5.4 1.3 30.7
Чокопай
29
118.9 1.3 4.6 18.6
Сахар рафинад
4
120 0 0 30
Хурма
230
154.1 1.2 0.9 35.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
140
203 29.4 7 4.2
Кефир 2,5% жирности
140
74.2 4.1 3.5 5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капуста тушеная по 1-220
138
103.5 2.8 4.6 12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лаванда 16.01.2025 18:32
Ищите работу в мужском коллективе, но готовьтесь чаще обычного слышать матерную речь))
Ирина Макс 16.01.2025 18:34
Работала 25 лет в мужском коллективе. Они тоже сплетники не хуже женщин.
Елизавета 27.01.2025 15:32
Ирина Макс, да-да. У меня, преимущественно, мужской коллектив. Есть ряд водил, которые каждый раз, как сорока на хвосте приносят сплетни ко мне в офис. Заходят с хитрым видом "щас такое расскажу..." Любят поболтать
Ирина Макс 27.01.2025 15:36
Елизавета, это точно! Все мы одинаковые - и мужчины, и женщины!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты