Люси

26.04.2019 23:03

Дневник питания за 26.04.2019

Полюбила травяной чай. Появился интерес к нему, вообще я люблю мяту очень, хоть просто в кипятке заваривай. Кто какой пьёт? Есть тут ценители травяных отваров?)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	45	155.9	5.5	2.8	27.3
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен	110	206.8	14.5	0	31.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	65	1.3	0.1	0	0.2
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Итого	348	511	21	3	92

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка))	25	164	4.1	15.2	2.8
Итого	25	164	4	15	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен	70	131.6	9.2	0	20
Итого	270	133	9	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Пирожки печеные простые, по 2-188	190	475	24.1	13.9	63.1
Итого	398	508	24	13	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киноа, приготовленная	160	192	7	3.1	29.6
Кабачок (Жарка)	100	18.4	0.6	0.3	3.3
Лук репчатый (Припускание)	10	3.7	0.1	0	0.7
Морковь (Припускание)	25	8.6	0.3	0	1.7
Итого	295	222	8	3	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо перепелиное (Жарка яичница)	2	29.2	2.1	2.2	0.1
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне	45	72.9	10.1	3.3	0
Итого	63	102	12	5	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	1599	1644	79	41	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 26.04.2019 23:21

Лист черной смородины + лист земляники садовой + мелисса

Сергей 26.04.2019 23:31

Ни дня без травки))
Иван-чай (неферментированный), душица, лофант, мелисса. И самый кайф - лист чёрной смородины.
А вот мяту не очень - только иногда пара щепоток в качестве дополнения.

Сергей 26.04.2019 23:34

При этом все травки для чаёв должны быть только домашнего изготовления. Ни в коем случае не аптечные - в них ни вкуса, ни аромата.

Майя Кукс 26.04.2019 23:35

Я любитель. Но я любитель пить, а готовит чаи мой муж С улыбкой

Намешивает разных трав, делает свои смеси

Ольга Плеханова 27.04.2019 02:14

Сергей, лист вишни ещё. Совсем недавно открыла его вкус, раньше просто добавляла в маринады по рецепту, а когда попробовала с ним чай... Описывать не буду - аромат и запах. Жду недождусь листочков. Ещё не раскрылись да и деревья после обработки.

Gelika 27.04.2019 04:39

Все что не Вода-это еда! Поэтому отдельно не стоит пить травяной чай-начинает активизировать процесс пищеварения. Через час после еды подходящее время для такого чая.

Валентина А. 27.04.2019 05:10

Я любитель собирать и сушить травки. Всё лето сушу, в итоге получается целая наволочка трав-смесей. Там и мята, и шалфей, и липа, и лепестки роз, пионов, листики всяких кустарников. в итоге получается смесь, без которой чай не чай. Всю зиму пользуемся и, конечно, хватает всех одарить. Правда сама люблю просто сорвать веточку мяты и опустить ее целиком в стакан с чаем. Мята уже выросла.На зиму делала протертую мяту с сахаром. Получилось типа сиропа. Но так и простояла в холодильнике, в ожидании каких-нибудь простудных заболеваний. Половинку правда соседке отдала, когда они приболели с ребеночком и мужем.

Люси 27.04.2019 09:10

Майя Кукс, это идеальный вариант! Но мне придётся самой, меня никто в этом не поддерживает)

Люси 27.04.2019 09:11

Всем большое спасибо! Теперь точно увлекусь этим процессом!

Майя Кукс 27.04.2019 09:12

Люси, да, мне повезло, не надо разбираться в травах, что с чем, и что от чего С улыбкой

Игорь 27.04.2019 11:28

Milford : "12 трав" на ночь, "ромашка" с лимоном днём , с утра с кофеином что нить Хорошо

Елена Сончик 27.04.2019 11:32

А вы пробовали японский рисовый чай? Очень полезный при похудении, разгоняет метаболизм. в нем есть рис, который можно есть, что может заменить перекус. А еще в него добавляют щепотку соли. Очень необычный чай, который можно пить на ночь.

Игорь 27.04.2019 11:40

калмыцкий чаёк ещё очень даже )) это зелёный или чёрный чай ,заваренный водой,туда же добавляют молока 1:1 и варят минут 15, можно добавить соли, вкусняшка )) и бодрит не по детски ))

Ольга63 27.04.2019 11:58

Когда жили на земле, собирали все,что росло в огороде: листья смородины двух видов, облепиха,клубника, малина, яблоня, груша- а каком потом чай заваривали- вкуснотища, особенно зимой.

Люси 28.04.2019 10:00

Игорь, ну я бы попробовала, но без молока

Люси 28.04.2019 10:02

Ольга63, да, у бабушки с дедушкой в деревне всегда висели на трассе пучки разные с травами и на печке сушили помню...

Люси 28.04.2019 10:03

Елена Сончик, и попил и поел! Не пробовала, где его найти? В обычных супермаркетах вряд ли?

Ilana 28.04.2019 10:10

Я любитель травяных чаев и травяных сборов, Чай с мятой перечной обожаю, Иногда просто завариваю листья мяты + имбирь + лимон, пью в течении дня полтора литра.. улучшает пищеварение и снижает аппетит

Yuliya Zyzina 28.04.2019 10:13

Мы были на Новый год в Сочи и я подсела на чай Краснополянский, это божественный напиток после которого чувствуешь прилив сил, энергии. В общем купила себе целый пакет этого чая и иногда попиваю дома, Иногда -потому что экономлю Подмигиваю

Игорь 28.04.2019 10:26

Люси, без молока будет чифир,зубы не отмоеш потом ))

Елена Сончик 28.04.2019 13:42

Люси, я покупала в специализированном отделе где чаи

Люси 28.04.2019 17:22

Игорь, тогда мы с этим рецептом пока погодим=))

Игорь 28.04.2019 17:25

Зря)) с молоком сваренный оч хорошо, вкус насыщенный,можно и маслица в чашку с ним сливочного )) чтоб взбодриться самое то

Люси 28.04.2019 23:35

Игорь, мне пока молоко нельзя тк я кормлю малыша, а у него на молоко и молочные продукты аллергические реакции. А так, я давно мечтаю позавтракать кашей на молоке, съесть булку со сливочным маслом и выпить капучино в кафе =)

Сергей Иванов 29.04.2019 01:33

Пью всё, что не горит. Широкая улыбка

Чай с чабрецом обожаю.

Люси 29.04.2019 22:55

Сергей Иванов, перед чаем даже барыня пила)

Сергей Иванов 29.04.2019 22:58

Люси, когда я пьяный, я буйный!!! Ыахххаааахахаааа!!!!

Люси 30.04.2019 11:55

Сергей Иванов, какие напитки предпочитаете? Крепкие?

Сергей Иванов 30.04.2019 19:06

Люси, да. Крепкий чай, крепкий кофе С улыбкой

Люси 30.04.2019 19:17

Сергей Иванов, вот это правильный ответ)

Сергей Иванов 30.04.2019 19:22

Люси, я алкоголь не употребляю вообще С улыбкой

Наталья Созинова 30.04.2019 19:30

Я мелиссу завариваю. Обожаю ее. А еще при пмс как только начались завариваю тысячелистник. Боли и сильного кровотечения нет. Я после двух кесаревых просто умираю без него. Первый день литр отвара и живу без обезболивающего уже 10 лет в эти дни .Мальчикам не читать )))

Надя 30.04.2019 19:40

У нас свой дом и дача за городом,собираем травки экологически чистые.Очень люблю чабрец,душицу,мелису и немного можно мяты .Приятно вечером расслабиться,а утром крепкий чай.

Люси 30.04.2019 22:21

Надя, свои гораздо приятнее! Я пока с огородом не дружу. У меня аллергия на грядки и тяпки