Добрый день! Подскажите , пожалуйста) Купили вчера...

Добрый день! Подскажите , пожалуйста) Купили вчера готовый шашлык из свинины ( без жира) на мангале жареный, как подсчитать калорийность ? На сайте нашла от 157 ккал до 315 ккал, вот теперь не знаю как правильно занести в дневник Плачу

Виктория 11.02.2019 12:40

Я бы взяла среднее значение

TatianaO 11.02.2019 12:44

Я бы тоже взяла что-то среднее, если уж нет ничего, что лучше всего подходит. Где-то, наверное, в пределах 200-220 ккал.

Светусенька 11.02.2019 15:44

смотрите не шашлык, а свинину приготовленную, тогда будет точнее

Маша Иванова 11.02.2019 15:49

посмотрите в базе американской "свинина на открытом огне или гриле"

Маринка 11.02.2019 21:10

Всем спасибо за советы, выбрала что то среднее )) В дневник внесла - Свинина, корейка в целом, жареная на огне (242 ккал).