Наталья №190
04.03.2019 20:39
Дневник питания за 04.03.2019
А мне сегодня удадось только позавтракать. Ходила лечила зуб,а
когда начел отходить укол очень сильно стал болеть. Укол ставили
очень сильный,тяжело отходит, очень сильно болит,даже рот не могу
открыть. Так что я сегодня на водичке. Надеюсь с утра удастся
хоть,что нибуть сьесть! Сегодня прошла 3км. И еще позанималась
вечером 30мин. с Анной Куркуриной.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фестал |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Селмевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Миофарм |
1
|
9.4 | 0.2 | 1 | 0 |
| мюсли с бананом |
1
|
280 | 5.5 | 11 | 36 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Итого | 173 | 411 | 14 | 20 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1173 | 411 | 14 | 20 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
