Дневник питания за 29.06.2019

Сегодня обед предстоит праздничный. Едем на день рождения к племяннице мужа. Сегодня утром еще - 200, поэтому постараюсь хотя бы примерно фиксировать съеденное и не разгуляться)))) Жаль результата достигнутого.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Клетчатка ржаная	4	9	0.6	0.1	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	260	2.6	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	58	31.3	1.7	1.5	2.8
Пирожки с печенью в духовке	69	169.9	9	5	22.3
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Хлеб цельнозерновой без дрожжей	15	27	0.8	0.5	4.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	19	73.2	4.6	5.9	0
Итого	581	416	23	21	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	25	0	0	0	0
Итого	25	0	0	0	0
Итого за день	606	416	23	21	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 29.06.2019 05:48

Какие вы все молодцы, у всех минус, а я гулять не умею, поэтому у меня плюс

Нелли 29.06.2019 05:52

Екатерина, так гулянье еще не началось, там видно будет Широкая улыбка

Екатерина 29.06.2019 05:57

Нелли, все равно я очень безответственная

Нелли 29.06.2019 14:07

Екатерина, самокритично С улыбкой