Ребята, кто скажет.. есть польза и йод в сухих чип...

Ребята, кто скажет.. есть польза и йод в сухих чипсах Нори ?

Валентина 18.03.2025 10:21

Раньше их покупала, но там жира много, сейчас покупаю аптечную ламинарию, там йода достаточно.

Melany Rouz 18.03.2025 12:02

Валентина, посоветуйте.. это просто сушеная ламинария или как купить и выбрать? и как употреблять

Svetlana M (не худею) 18.03.2025 12:08

Melany Rouz, нет, это не ламинария. Я находила в интернете где-то состав и сама заводила сюда в базу. Сейчас отдельным сообщением скину

Svetlana M (не худею) 18.03.2025 12:11

Вот ссылка в базе на листы нори https://health-diet.ru/diary/share/food_1_2455071
Состав на один лист

Melany Rouz 18.03.2025 12:17

Svetlana M (не худею), а как они называются, как купить их?

Валентина 18.03.2025 12:35

Melany Rouz, покупаю в аптеке, 2-3 г в день, добавляю в первые и вторые блюда, даже с творогом вкусно.

Svetlana M (не худею) 18.03.2025 13:08

Melany Rouz, да любые листы нори, маленькие большие - без разницы.
Я брала года 2 назад 100шт на WB.
Капец, только как поменялись цены! 😳
А ламинарию я брала сушеную, сама замачивала и делала салат - одного раза хватило, чтобы больше не заморачиваться. Нашла в магазине пресервы с приемлемым составом, беру готовый салат.

Svetlana M (не худею) 18.03.2025 13:20

Очередное расследование показало, что это водоросли рода Порфира (Porphyra) и они есть в основной базе, и с составом, но почему-то йод по нулям, а в заведенной пользователем версии аж 4000% на 100г.

Svetlana M (не худею) 18.03.2025 13:27

Svetlana M (не худею), это из более-менее адекватного состава
https://tutknow-ru.turbopages.org/turbo/tutknow.ru/s/meal/13213-sushenye-vodorosli-nori-polza-i-vred-recepty.html

Melany Rouz 18.03.2025 17:42

Svetlana M (не худею), то есть вот эти слоевища просто купить и крошить в еду можно?

Svetlana M (не худею) 18.03.2025 19:53

Melany Rouz, вопрос не ко мне, к Валентине. Но попробую предположить, что они либо уже измельченные, либо нужно смолоть, т.к. на упаковке написано принимать ложками, либо добавлять в блюдо. А так это обычная ламинария полосками как в салате, просто так называется по-научному.

Melany Rouz 19.03.2025 09:41

Svetlana M (не худею), нет.. просто я думала что может эти слоевища только для того чтоб замачивать и делать самому капусту.. ладно почитаю.. спасибо)