Секреты долголетия

115-летняя женщина раскрыла секреты своего долголетия.
Прабабушка 15 детей, отпраздновала свой день рождения со своей семьей и рассказала, какие приемы она использовала на протяжении долгого времени, чтобы сохранить свое здоровье.

Хелена родилась в 1908 году, за четыре года до крушения Титаника и за шесть лет до начала Первой мировой войны. Она считает, что ее диета, богатая бобами, помогла ей сохранить здоровье. Упражнения, спокойный сон и радость, которую она всегда чувствовала, также сыграли большую роль.

Помимо всего прочего, у Елены была спокойная личная жизнь, она была замужем с 26 лет. Однако ее муж скончался в возрасте 103 лет в 2004 году.

Согласно Книге рекордов Гиннеса, самым старым человеком в мире является Мария Браньяс Морера, женщина из Испании, которой 4 марта исполнилось 116 лет. Она рассказала, что порядок, тишина, прочная связь с семьей и друзьями, связь с природой и эмоциональная стабильность – секреты ее долголетия.

Будьте здоровы, сохраняйте спокойствие и радуйтесь жизни!!!
👍❤️🙋