Роуз
09.04.2025 08:13
Дневник питания за 08.04.2025
Вчера особо не считала, меня пригласили на кофе, так что там я ела
десерт, не зная объем и калорийность
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Паста Grandine Pititim |
100
|
350 | 13 | 1.5 | 70 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
15
|
73.7 | 1.1 | 3.6 | 8.9 |
| Сыр с Пажитником |
28
|
90.2 | 6.9 | 6.9 | 0 |
| Итого | 243 | 708 | 46 | 21 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Сникерс |
200
|
802 | 17.6 | 52.6 | 64.8 |
| Коктейль со Вкусом Ванили |
300
|
237 | 8.4 | 7.5 | 33 |
| Итого | 500 | 1039 | 26 | 60 | 97 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 300 | 251 | 13 | 12 | 18 |
| Итого за день | 1043 | 1998 | 86 | 94 | 195 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Запеканка из кабачков и говядины с сыром
142.4
8.8
10.2
2.9
4
Замена сдобным пирожкам
155.5
9.9
6.1
15.3
7
Горячий бутерброд с творогом
160.6
11.1
1.8
23.3
7
Интересные блоги
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
15-07-2025
Можете швырнуть в меня сдобным пирожком
, но ничего лучшего на ужин после работы, чем варе...
21-07-2025
Дневник питания за 21.07.2025
Доброго дня всем. Сегодня утром на весах 98,5 кг м...
Лучшие рационы
