Дневник питания за 09.04.2025

Продолжаем дефицит, сегодня снова отвес был. Едим много, вкусно, худеем, стройнеем. Посмотрим, получится ли к осени прийти к интересным килограммам)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Баклажаны по-Болгарски	50	96.5	1.5	6.5	8.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом	15	51.8	1.8	0.4	9.6
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	15	73.7	1.1	3.6	8.9
Сыр Лёгкий Натуральный	20	44	4.8	2.7	0
Итого	210	497	22	32	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Суп с фрикадельками	500	196	11	13	9
Яблоко	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	730	452	36	23	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Сыр Лёгкий Натуральный	20	44	4.8	2.7	0
Teos	55	36.7	4.4	1.1	2.3
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	195	406	37	25	4
Итого за день	1710	1633	116	98	64