Å Å

Блог Кулинарная книга База продуктов

Å Å

27.04.2019 18:25

Дневник питания за 27.04.2019

Засадили парник рассадой)))как же хорошо на даче!)) 36 день БУЧ 1 белковый 10 круга. Только приехали, хочу спать)))

На вас также действует физический труд на свежем воздухе?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце куриное (Тушение)	173	256	25.4	16.6	1.4
Хе из курицы	120	109	17.3	1.9	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	593	368	42	18	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце куриное (Тушение)	173	256	25.4	16.6	1.4
Хе из курицы	120	109	17.3	1.9	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)	100	48	11.1	0.2	1
Итого	693	416	53	18	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15	91.4	2.8	8.1	2
Яичный белок куриный	100	48	11.1	0.2	1
Итого	115	139	13	8	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	218	87.2	6.5	2.2	8.7
Кукурузные натуральные сибирские	15	31.5	1.3	0	0.9
Итого	233	118	7	2	9
Итого за день	1934	1042	118	47	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Интересные блоги

Новые рецепты

Уха из форели с цветной капустой

Автор Светланушка

Латте с маложирным молоком

Автор Алиса

Кругляшки из теста на курином бульене

Автор video avvto

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%