Å Å

01.05.2019 14:49

Дневник питания за 01.05.2019

Дефицитный день, но почему-то получается больше белковый)))) завтра гулянка, главное не слопать лишнее))) день замечательный, солнце, но не жарко и не холодно, самое то. Буду смотреть 8 сезон игры престолов, кстати - фанат. Тапки не кидать!)))
Всех с праздников шашлыков!!!!
А вы сегодня где? Как празднуете?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин 100% Whey Protein [Scitec Nutrition]	30	118.9	22	1.7	3.8
Молоко 3,2% [Просто Молоко]	300	177	8.4	9.6	14.1
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	106	101.8	1.6	0.5	22.3
Мандарин	56	29.7	0.5	0.2	6.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	792	427	32	12	46

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	130	61	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной с зеленью	80	13	0.8	0.1	2.3
Шашлык из куриных сердечек	88	190.4	23.1	9.4	3
Яичный желток куриный (Варка вкрутую)	41	145.1	6.6	12.8	1.5
Вода	300	0	0	0	0
Салат из Морской Капусты Дальневосточный [Толстый Боцман]	67	10	0	1	0
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))	22	64.2	0.6	0.1	15.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	898	425	31	23	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный десерт	25	20.5	3.5	0.3	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кефир 1% жирности	117	46.8	3.5	1.2	4.7
Кукурузные натуральные сибирские	16	33.6	1.4	0	1
Шашлык из куриных сердечек	20	43.3	5.2	2.1	0.7
Редька маргеланская (китайская) (Овощи и зелень)	15	3.2	0.2	0	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	793	150	13	3	8
Итого за день	3213	1067	77	39	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна 01.05.2019 14:51

я тоже фанат, пусть кидают. Подмигиваю

NiPer 01.05.2019 14:57

Не поверите, я - тот человек, который никогда не смотрел ни одной серии😁 А насчёт лишнего, знаете, конечно, что баланс нужно недельный выдерживать и все будет отлично. Хороших праздников!

Крутышка Cat 01.05.2019 15:06

А я смотрю 8 сезон зважены та щасливи

Инна 01.05.2019 15:07

Крутышка Cat, я еще только первую серию посмотрела.

Å Å 01.05.2019 15:48

NiPer, не буду говорить , что рекомендую, но сериал огонь))) имхо

Å Å 01.05.2019 15:49

Инна, на анвап можно посмотреть три серии))

Å Å 01.05.2019 15:53

Крутышка Cat, Зима близко!)))

Å Å 01.05.2019 15:53

Инна, драйкарис)))

Мария Ки 01.05.2019 17:20

Посмотрела первые два сезона онгоинг и всё.
Вероятно, не мой жанр. Детективы, комедии, триллеры, нуар, пусть даже фентези типа британского Отбросы (Misfits) или корейского Хиллера (힐러).
Хорошие сериалы не пропускаю, но "Игра престолов" не пошла.

Роуз 01.05.2019 17:28

тапками тоже не бросайте, но от 8 сезона ждала большего. Особенно от 3 серии... Все слили как-то под конец. Ничего у них не удалось - ни техники боя, ни интриги, ни нормальной сюжетной линии...

Ilana 01.05.2019 17:35

ой, напомнили, пропустила третью серию.. срочно нужно исправить..

Светланаё 01.05.2019 17:54

Я тоже никогда не смотрела С улыбкой

как не странно, но мы сегодня не отмечаем С улыбкой

Å Å 01.05.2019 19:20

Мария Ки, читала книгу, и влюбилась, фильм конечно отличается, но мне нравиться не соответвия подмечать, и потом на последние сезоны книги нет. Я жеж фанат)))

Å Å 01.05.2019 19:21

Василиса, классический Голливуд))) в последнюю секунду, но как жалко теона, сценарист его реабилитировал частично

Å Å 01.05.2019 19:22

Ilana, 2 серию смотрела в любительском переводе, какой народный слог!))))

Å Å 01.05.2019 19:23

Светланаё Ч, это ведь нормально, и этим интересно, кому-то нравиться кому-то фиолетового)))мы шашлычками в электрошашлычнице отметили)))

Мария Ки 01.05.2019 19:43

Å Å, только сейчас поняла, как давно это было Широкая улыбка

На старой работе работала с человеком, который вовсю рекламировал книгу и сравнивал со сценарием. Сколько воды утекло с тех пор!