Å Å
02.05.2019 18:20
Дневник питания за 02.05.2019
Сегодня встреча с земляками, зажор((((а ещё будет форель с
апельсинами, шашлык из шампиньонов, и много ещё вкусно запретного
но вот как от всего этого отказаться? Что ожидать?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148.1 | 5.4 | 3.3 | 25.7 |
| Шашлык из Куриного Филе [Алые Паруса] |
100
|
156 | 16.7 | 9.7 | 0.5 |
| Яичница глазунья (натуральная) |
70
|
168.6 | 11.1 | 13.5 | 0.7 |
| Венигрет [АТБ] |
100
|
59 | 1.4 | 2 | 8.9 |
| Перец чёрный молотый (Сырье и приправы) |
0.25
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 620 | 588 | 34 | 28 | 49 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1150 | 241 | 6 | 1 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хе из Куры [Лайм] |
100
|
160 | 10.7 | 11 | 4.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат овощной с зеленью |
300
|
48.9 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 700 | 208 | 13 | 11 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
150
|
226.1 | 6.1 | 11 | 27.5 |
| Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Яйцо перепелиное (Запекание) |
22
|
34.5 | 2.5 | 2.7 | 0.1 |
| Конина, запеченная |
30
|
52.5 | 8.4 | 1.8 | 0 |
| Итого | 717 | 401 | 19 | 16 | 43 |
| Итого за день | 3487 | 1439 | 73 | 57 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
18
Крутышка Cat
02.05.2019 18:26
Коосмас! Честно скажу-НИ ЗА ЧТО бы не отказалась! Вот только мне не
предлагают 
Крутышка Cat
02.05.2019 18:28
У меня 23.25. Пусть мне это всё приснится
Å Å
02.05.2019 19:06
Крутышка
Cat, по кусочку за вас съем, как почувствуете вкус, знайте -
это я)))
Ирина Ирина
02.05.2019 19:09
ВКУСНООО!Удачи Вам.
NiPer
02.05.2019 19:10
Ни в чем себе не отказывать. Воздержаться в другой день. Жизнь -
одна и пролетает очень быстро.
Å Å
02.05.2019 19:13
Ирина
Ирина, сила воли помахала мне платочком
Ирина Ирина
02.05.2019 19:21
Å Å,
завтра вернется 
Эльдар ( Keto v2.0b )
02.05.2019 19:24
Зачетный у вас там повар. Респект таким рукам.
Å Å
02.05.2019 23:01
Эльдар ( Keto
v2.0b ), повар первоклассный, правда, передам обязательно
Сергей Иванов
02.05.2019 23:27
Кушайте. Но не часто такое устраивайте
Å Å
03.05.2019 01:00
Сергей
Иванов, да, такие встречи редкость)))
Крутышка Cat
03.05.2019 01:48
Å Å,
благодарю!
благодарю! 
Апполосская пушишка
03.05.2019 03:26
Ничего не ожидайте,просто получайте удовольствие)))
