Å Å
12.05.2019 19:11

Дневник питания за 12.05.2019

О цивилизация!!!! Вы не подумайте, люблю свою дачу, но и домой возвращаюсь с удовольствием)))) надеюсь чехорда дачной еды сегодня закончиться...до следующих выходных))) Завтра буду взвешиваться, интересно сколько наела...
И у вас на даче наверно здорово? Поделитесь)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95.2 7.7 7 0.4
Гречневая каша на бульоне
100
136.3 6.4 2.2 23.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареная куриная грудка в мультиварке
120
166 36 2.2 0.7
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Авокадо
25
40 0.5 3.7 0.5
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка))
10
4.9 0.4 0 0.8
Сельдерей
5
0.7 0 0 0.1
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Творог 1,8% [Молочная Карта]
48
45.6 8.6 0.9 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Гренки из белого хлеба с яйцом
20
59 3.1 3.4 4.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Южанка [Баян Сулу]
12
49.4 0.3 1.3 9.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
140
56 4.2 1.4 5.6
Кукурузные натуральные сибирские
16
33.6 1.4 0 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
200
301.4 8.2 14.6 36.6
салат с капустой, помидорами, огурцами и киндзой
100
58.2 1.4 4 4
Финики
15
43.8 0.4 0.1 10.4
Халва из муки
10
42.3 0.9 1.3 6.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Инжир сушеный
10
25.7 0.3 0.1 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 27
Олеся 12.05.2019 19:13
У меня и цивилизация и дача в одном флаконе. Частный дом
Сергей Иванов 12.05.2019 19:14
Нету дачи. Но это и хорошо. Не люблю с/х. Только если цветочки/шашлычки
Å Å 12.05.2019 19:14
Олеся, ооооо, моя мечтааа!!!! Тоже хочу 2в1 )))
Å Å 12.05.2019 19:15
Сергей Иванов, после какакверху есть и цветочки с шашлычками)))
Олеся 12.05.2019 19:18
Å Å, наша мечта началась с целины, мы когда с мужем пришли на участок, было все зарощено травой по пояс. И всё!! Больше на участке ни чего не было))) первым делом появились три грядки и фундамент под дом. Потом по хорошей цене урвали оцелиндрованное бревно для бани, бросили постройку дома, и сделали баню. Но внутри ни чего не делали. Съехали со съемной квартиры, со своим барахлом в баню ))) и три года жили в ней, пока дом строили.
Олеся, Аналогично. Утром вышел, вечером вполз. Это ещё живности нет крупной, а так не позавидуешь у кого скотина есть.
Ксения 12.05.2019 19:38
А я люблю, и цветочки, и шашлычки, и деревья с фруктиками, и кустики с овощами, и разную свежую зелень для салатика. Вкус магазинных фруктов и овощей по сравнению с домашними - как небо и земля. У меня тоже 2 в1. Но картошкой конечно не заморачиваюсь.
Олеся 12.05.2019 19:47
Ольга Плеханова (сброс веса), а кого нибудь держите, ну там курочек, кроликов?
Олеся 12.05.2019 19:49
Ксения, кстати, по мне, картошка вот вообще самый менее затратный овощ, в плане физической работы. Посадил, окучил, выкопал- всё. Даже с той же морковкой больше возни
Å Å 12.05.2019 19:50
Олеся, ничевосе вы целеустремленная! Мы конечно тоже долго по съемным мыкались, но как вы , на такое не способна! Восхищаюсь! Молодцы!
Å Å 12.05.2019 19:51
Ольга Плеханова (сброс веса), у родителей всегда были коровы и бараны))) по закону семьи за ними смотрели дети)))
Å Å 12.05.2019 19:52
Ксения, нас дача круглый год кормит))) даже помидоры свои в морозилке))) за этот сезон уже два раза урожай щавеля собрала по кг)))
Ксения 12.05.2019 19:55
Олеся, не спорю.... я чисто из своих потребностей, мы картошки в семье очень мало используем, и в магазине у нас очень вкусная картошка продается. Для меня лучше очередное фрукторое дерево посадить на это место, тоже физических затрат особо нет, как только дерево прижилось.
Олеся 12.05.2019 19:57
Å Å, это да, мы с мужем прям нашли друг друга. Нам попахать за радость)))) тут говорит мне, надо наверное беседку построить. Я его спрашиваю, вот на что она тебе. Он мне- так отдыхать. Я ему- так ты уже отдыхать сделал веранду у бани, летний этаж у нее же с выходом на балкон, и много ты там отдыхаешь? Нет, потому что нам все , чего то мало и чего то надо. То дом, то баню, то гараж, то двор , то стайку, то скотину завели, то потом ещё прикупили соседний участок, в 15 соток)))) теперь там сад разводим. Каждую весну у нас целый ритуал, муж копает мне две ямы под саженцы( а живём мы на горе, земля одни камни да глина) а я клятвенно обещаю, что в этом году , это были последние ямы, и что на следующий год, ни чегошеньки я покупать не буду)))
Å Å, А у меня банка щавеля так и стоит невостребованая. Уже свежий есть, на завтра детки заказали пирог испечь с щавелем Режу, заливаю водой и так храню в холодильнике. Очень удобно.
Олеся 12.05.2019 19:58
Ксения, это да, смотря откуда вы. У нас на Урале не очень фрукты то вкусные. Но я тоже сажаю, у меня 22 сотки земли, поэтому на все хватает
Олеся, У меня друг студенческий такой, что-то сажает, строит. Спрашиваю когда тормозить будешь? Причём жена в саду не помогает, он все сам делает.
Ксения 12.05.2019 20:01
Å Å, молодцы! Поэтому я только всегда ЗА, преимущества очевидны - вкусно, органически выращено, бюджетно, свежий воздух плюс физическая активность!
Elena chibambam 12.05.2019 20:05
Тоже после дачи целую стены в доме))) Мы там без интернета, телевизора....Зато ребенку раздолье на море))) И еда попроще там, и аппетит сильнее, и спим лучше там.
Ксения 12.05.2019 20:05
Олеся, у меня с этим проще, субтропический климат -))
Олеся, Кошка + 4 котёнка, аквариум 700 литров. Нет, никого не держу, т.к.это ответственность и никуда не отъедешь. Оставить не на кого, родных и близких рядом нет. Уезжала на море, нанимала человека, деньги отдала, но явно что никто не смотрел за домом.
Олеся 12.05.2019 20:10
Ольга Плеханова (сброс веса), это да, максимум можем на одну ночь уехать летом. Следить тоже не кому, дети не надёжны еще
Å Å 12.05.2019 22:23
Олеся, у нас только 10 соток))) и тоже всего мало))) вот террасу строем, мужа подбиваю на садовую дорожку из спилов,зона барбекю...много всего хочется)))
Å Å 12.05.2019 22:25
Ольга Плеханова (сброс веса), щавель посадила в память мамы, очень она его любила, я так, ровно, и оказалось мои дети его любят))) теперь осваиваю новые рецепты))
Å Å 12.05.2019 22:31
Elena (интуитивное питание), почти аналогично))) телек есть , и интернет, правда плооооохонький))))но не до них сейчас, посевная
Светланаё 13.05.2019 02:19
Å Å, мы пристрой в прошлом году построили, я теперь мужа и свекровь подбиваю на терраску дорожки со свекровью давно планируем, стройку только закончим, будем свои планы осуществлять
У нас почти 12 соток земли, 3 сотки стояли целиной наверное лет 10 пока я не заставила мужа мотоплуг приобрести 2 сотки пока освоили насадила по периметру кустарников и деревьев люблю нашу дачу, люблю копаться для меня дача как релакс действует очень радуюсь, когда что-то получается вырастить цивилизацию тоже люблю планов по обустройству участка оооочень много, пока в декрете, будем с мужем осуществлять
Å Å 13.05.2019 09:15
Светланаё Ч, как здорово! У меня аналогично, релаксирую))) после физтруда все из головы метлой выметается)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги