Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Гречневая каша на бульоне |
100
|
136.3 | 6.4 | 2.2 | 23.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 560 | 233 | 14 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1250 | 258 | 2 | 2 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареная куриная грудка в мультиварке |
120
|
166 | 36 | 2.2 | 0.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Сельдерей |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 1,8% [Молочная Карта] |
48
|
45.6 | 8.6 | 0.9 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Гренки из белого хлеба с яйцом |
20
|
59 | 3.1 | 3.4 | 4.1 |
Итого | 650 | 333 | 49 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Южанка [Баян Сулу] |
12
|
49.4 | 0.3 | 1.3 | 9.2 |
Итого | 12 | 49 | 0 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
140
|
56 | 4.2 | 1.4 | 5.6 |
Кукурузные натуральные сибирские |
16
|
33.6 | 1.4 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 356 | 91 | 5 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
200
|
301.4 | 8.2 | 14.6 | 36.6 |
салат с капустой, помидорами, огурцами и киндзой |
100
|
58.2 | 1.4 | 4 | 4 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Халва из муки |
10
|
42.3 | 0.9 | 1.3 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Инжир сушеный |
10
|
25.7 | 0.3 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 635 | 474 | 11 | 20 | 64 |
Итого за день | 3463 | 1441 | 82 | 44 | 171 |