Å Å

16.05.2019 14:50

Дневник питания за 16.05.2019

46,1!!!! Ещё чуть-чуть, ещё немного))) вот думаю, отпраздновать ли мне чак-чаком? Как тебе такое, Сергей Иванов?)))))))
Утром встала на весы...теперь включите воображение.... Увидела цифру на экране...слезла...снова залезла: цифра та же...перенесла весы на ламинат, встала, результат тот же...перенесла в другую комнату и так далее , пока мне муж, молча наблюдавший за моими бормотаниями и манипуляциями, не спросил - что это за ритуал?))))) и тогда я очнулась и с громким индийским улюлюканием станцевала джигу)))))

У вы какие шаманские танцы танцевали?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	305	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Whey Pro Vanilla [Geneticlab]	31	133.4	24.1	2.8	2.7
Лимон	24	8.2	0.2	0	0.7
Итого	660	141	24	2	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Масло зародышей пшеницы ***	1.2	10.6	0	1.2	0
Масло расторопши в капсулах	4	10	0	0	0
льняное масло в капсулах	4	8.9	0.2	1	0
йод-актив	2	0	0	0	0
Глицин	2	4	0.6	0	0.6
пивные дрожжи нагипол 3	4	2.8	0	0	0
Кальций Д3 с витаминами	3	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	935	220	15	15	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	23	53.4	1.2	0.1	11.7
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))	42	122.6	1.1	0.2	29.1
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка))	4	26.2	0.6	2.4	0.4
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка))	4	26	0.6	2.5	0.4
Макадамия, орех жареный	4	28.7	0.3	3	0.2
Итого	77	257	3	8	41

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша	115	172	7	1.8	31.9
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	115	16.1	0.7	0	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Катык 3.2%	200	112	5.6	6.4	8.4
Итого	895	336	14	8	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой [Коммунарка]	13	62.5	0.6	3.3	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	313	65	0	3	8
Итого за день	2880	1021	59	38	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Крутышка Cat 16.05.2019 15:01

Я обычно на радостях давала себе слабину Широкая улыбка

и на следующий день наблюдала нормальный такой привес, который потом дня три-пять сгоняю. А далее с полным равнодушием и холодной головой стараюсь относиться к отвесам. Ну типа я так и знала, что ты придёшь, ничего удивительного, день как день (а в душе "ИИИ-ХА" Хихикаю

)

Юлия (попытка №2) 16.05.2019 15:04

я тоже по несколько раз встаю на весы, типа не ошибаюсь ли я с спросонья в цифрах.

Mary 16.05.2019 15:06

А до какого веса вы худеете? Если с 46 - еще чуть чуть хотите в отвес.

Jakonda-2025-Израиль 16.05.2019 15:08

Рассмешили я тоже пританцовывала когда то было дело...

Ирина 16.05.2019 15:37

Юля №39, я тоже ношу эти несчастные весы то в ванную, то на кухню, то в комнате. А взвешиваюсь всегда 2 раза подряд, чтобы наверняка Хихикаю

1804 16.05.2019 15:41

Я буду танцевать такой танец если мои весы покажут 70(я буду счастлива),но это будет не предел. Впереди ещё минус десять.

Å Å 16.05.2019 16:12

Крутышка Cat, Я очень эмоциональная))) но услышала тебя, ни-ни)))

Å Å 16.05.2019 16:13

Юля №39, ага))) типа не глюк ли?))))

Å Å 16.05.2019 16:15

Юля №39, вот-вот))) первое что мелькнуло - сломались штоли?)))

Å Å 16.05.2019 16:15

Mary, 45 кг))

Å Å 16.05.2019 16:16

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), это хорошо муж камеру не включил, а то была бы звяздой ютюба)))

Å Å 16.05.2019 16:16

Ирина(naketo), держу за вас кулачки)))

Нелли 16.05.2019 16:18

Å Å, наверно все так. Я по комнатам не ношу весы, но тоже раза 2-3 подряд становлюсь обычно, чтобы уж наверняка Хихикаю

NiPer 16.05.2019 17:01

Поздравляю! Отпраздновать однозначно.

Å Å 16.05.2019 17:17

NiPer, спасибо! Отпраздную, но с оглядкой))) посмотрю какой дефицит, и от этого и оттолкнусь))

1804 16.05.2019 19:26

Å Å, сама держу. Очень хочется дойти до своего веса,хотя худышкой не была никогда, только после операций.

Викторовна 16.05.2019 21:15

Поздравляю! Дарю цветочек

Всегда здорово, когда отвес! )))

Только... Мне ОДНОЙ кажется, что калораж (рассчитанный программой или таки... свой собственноручно заданный?) неимоверно низкий ...? Какой тогда у Вас основной обмен? Очень интересно, с какого веса Вы начинали и ... простите, возраст? Может в этом всё дело? Ну очень маленький калораж, 1000 - это полуголодный. И основной какой реально? С такими расчетами если только весь день лежать и быть в возрасте 90 лет. Но и в этом случае Ваш основной обмен НИКАК не может быть меньше 1200 ккал. (1047 - 1074... ) Я ошибаюсь? Это та критическая цифра, ниже которой не рекомендуют опускаться ... Я согласна, что худеть на таких цифрах легко, в смысле БЫСТРО. Но ... а дальше что? Я худела на 1000 калориях, но потом начинала нормально есть (это закономерно) и вес возвращался ... очень быстро.
Ни в коем разе ... не каркаю. Пусть у Вас всё получается на УРА! Только ... плавали, знаем )))

Å Å 16.05.2019 21:29

Матильда, мне 44, рост 152, начинала с 51, голодная с начала борьбы за вес не была ни разу , пару&тройку раз заглядывал Жора, но благодаря мзровцам выпроважила успешно, сегодня так мало, так как хочу отпраздновать сегодняшний отвес, так как было недельное плато, вот и все)))

Å Å 16.05.2019 21:30

Ирина(naketo), я после операции, 15 лет назад, похудела до 40 кг, страшное зрелище

Викторовна 16.05.2019 21:36

Å Å, ааааааа.... ))) Понятно. Плато - это такой периодический гад Сумашествие

Тогда да - либо зажор, либо читмил, либо полуголод ))) Мои поздравления! Хорошо

Å Å 16.05.2019 21:42

Матильда, спасибо! Плато это когда вес стоит и не двигается))) полуголода и голода не было, недобор по калошам был, добивала орехами или сухофруктами, сейчас шоколадкой))) Сидела на диете БУЧ, нужно было много есть, впихивала в себя изо всех сил)))

Викторовна 16.05.2019 23:23

Å Å, ну да, и я об этом ))) Меня плато тоже иногда настигает, и тогда чтобы сдвинуть - либо полуголод, либо зажор, тренировки туда же. На диетах не сидела никогда. Бесполезное занятие, на мой взгляд. Кроме вреда, ничего не приносят ...

Сергей Иванов 17.05.2019 00:54

Я за чак-чак!!! Давай, вперед!!! Грамм 200-300! Но разово. Не как я, дня 3 осилить не мог С улыбкой

Å Å 17.05.2019 06:19

Сергей Иванов, чак-чак не остался((( дети заточили))) заменила шоколадкой))))

Å Å 17.05.2019 06:20

Матильда, возможно, не спорю))))

Jakonda-2025-Израиль 18.05.2019 10:21

Å Å, я и без мужа хочу стать звездой ютуба ,веду видео блог свой.

Å Å 18.05.2019 21:57

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), ссылочку пожалуйста))

Jakonda-2025-Израиль 19.05.2019 09:18

Å Å, обязательно С улыбкой

https://www.youtube.com/channel/UCUTMakGdbFL3Af6q2YZTdlg

undefined (ИМТ 32.2) 19.05.2019 09:24

Вот такие надо тогда весы или подобные, бывают и с электронным верхом, но механика есть механика. Всегда стабильны в своих показаниях и чувствительность по 10 грамм можно увидать разницу.

Staisi13 19.05.2019 09:33

undefined, ага, где б ещё их взять не по цене чугунного моста))) 😁

undefined (ИМТ 32.2) 19.05.2019 09:35

Staisi13, Только подкараулить, когда мед учреждение старые такие, времён ссср будет списывать и тогда можно у них выкупить. У меня знакомый так сделал.

Staisi13 19.05.2019 10:29

undefined, почём их можно так купить?) Не в курсе, за сколько брал?) Надоело в разных точках замеряться по 10 раз)

undefined (ИМТ 32.2) 19.05.2019 10:32

Staisi13, Ну это как договоришься видимо, он за 500 руб взял, они видимо списаны и их выкинуть было жалко завхозу, там было 4 штуки этих весов со всей больницы собрали старые. Новые закупили, а эти стояли где то для мебели. А когда я узнал у него, что он их взял, прошла неделя, я туда поехал а уже не было ни одних.

Маша Иванова 19.05.2019 10:54

undefined, выкинуть? завхозу? да я тебя! Широкая улыбка

undefined (ИМТ 32.2) 19.05.2019 11:52

Маша Иванова, Ну мне примерно так рассказали, сам не знаю. Может это главрач был под завхоза косил, на бутылку собирал Лопну от смеха!

Å Å 19.05.2019 15:03

undefined, мне их даже ставить не куда, разве что в подъезд)))

undefined (ИМТ 32.2) 19.05.2019 15:12

Å Å, Да, для весов, и похудательного инвентаря, нужен отдельный угол, согласен.

Staisi13 19.05.2019 18:37

undefined, повезло ему, ещё с детства по медкабинету такие весы помню, завидую.... За те же 500р я электронные только взяла, и тем не очень то и верю, в разных местах разный вес, в майке и без одно и то же показывают, пока не взвесишь что нибудь другого веса, только тогда кооректируют показания ...

undefined (ИМТ 32.2) 19.05.2019 18:41

Staisi13, У меня вроде не плохой экземпляр напольных электронных обычных попался. Не меняют показаний, хоть по всей комнате двигай. Хотя медицинские механику то же мечтаю. Но когда я весы свои покупал, в 2008 году вроде, это стоило 1400руб

Staisi13 19.05.2019 19:27

undefined, это какая модель весов у Вас?

undefined (ИМТ 32.2) 19.05.2019 19:31

Staisi13, Вот такие у меня.