Дневник питания за 07.05.2025

Доброго времени суток, 38 день БУЧ, белковый . В пять утра вышла на улицу, как же восхитительно постоять в тишине))) воздух просто медовый, насыщенный ароматами цветения деревьев, и немного приболдела от понимания , что дышу весной 🤗Всем весны в душе́🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный желток куриный (Запекание)	14	46	2.2	4	0.5
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Оладьи печень, говядина , ягнатина	110	241.2	23.5	15	4
Оладьи печень, говядина , ягнатина	150	329	32.1	20.4	5.4
Огурец парниковый	52	5.7	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	42	5.9	0.3	0	1.6
Перец сладкий красный	48	13	0.6	0	2.5
Укроп	37	14.8	0.9	0.2	2.3
Оладьи печень, говядина , ягнатина	85	186.4	18.2	11.6	3.1
Помидор (томат), парниковый	91	12.7	0.5	0	3.5
Кимчи	154	46.5	2	0.3	8.5
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Кефир 2,5% жирности	203	107.6	5.9	5.1	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	2031	1082	89	61	46
Итого за день	2031	1082	89	61	46