Å Å
09.05.2025 22:38
Дневник питания за 08.05.2025
Доброго времени суток, 39 день БУЧ, углеводный. Агрофитнес в полном
разгаре))) привели в порядок сад, клумбы, подготовили к посадке
теплицы, осталось подготовить бассейн 😀. Всем чудесных выходных 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| МОРСКАЯ КАПУСТА по Сахалински |
45
|
53.1 | 0.5 | 4.8 | 3.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
| Каша 3 крупы (греча, перловка, рис) |
125
|
152.5 | 4.8 | 0.9 | 31.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Каша 3 крупы (греча, перловка, рис) |
133
|
162.3 | 5.1 | 0.9 | 33.4 |
| Кимчи |
74
|
22.3 | 1 | 0.1 | 4.1 |
| МОРСКАЯ КАПУСТА по Сахалински |
46
|
54.3 | 0.5 | 4.9 | 3.7 |
| Каша 3 крупы (греча, перловка, рис) |
136
|
165.9 | 5.2 | 1 | 34.1 |
| Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
57
|
8 | 0.3 | 0 | 2.2 |
| Перловая каша а-ля Плов без мяса |
157
|
163.4 | 3.3 | 5.8 | 24 |
| Салат помидоры огурцы сельдерей зелёный лук петрушка |
100
|
17.6 | 1.1 | 0.1 | 3.3 |
| Кимчи |
55
|
16.6 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1984 | 921 | 25 | 27 | 148 |
| Итого за день | 1984 | 921 | 25 | 27 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Еленка
10.05.2025 15:29
Какие молодцы! Сколько полезных дел сделали! А мы пока побаиваемся
высаживать томаты в теплицу - обещают заморозки(
