Дневник питания за 09.05.2025

Доброго времени суток, 40 день БУЧ, смешанный. Всех с праздником Победы, всем мирного неба над головой 🌹 Мой дед был военным медиком на войне, но никогда не рассказывал о тех годах, говорил " тебе этого не надо знать". Низкий поклон.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов без мяса	150	218.4	3	10.5	27.9
Банан	61	58.6	0.9	0.3	12.8
Каша 3 крупы (греча, перловка, рис)	249	303.8	9.5	1.7	62.5
Кимчи	79	23.9	1	0.2	4.3
Абрикос в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха	15	70.5	0.5	2.9	11.3
Перец сладкий красный	38	10.3	0.5	0	2
Ржаные отруби	23	26.3	2.8	0.8	2
МОРСКАЯ КАПУСТА по Сахалински	62	73.2	0.6	6.6	5
Картофель красный, запечённый с кожурой	157	136.6	3.6	0.2	27.9
Карась запечённый с луком а-ля "Чужой"	59	41.2	6.2	0.6	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Салат помидоры огурцы сельдерей зелёный лук петрушка	89	15.7	1	0.1	2.9
Кефир 3,2% жирности	280	165.2	8.1	9	11.2
Итого	2262	1153	37	32	175
Итого за день	2262	1153	37	32	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.