Дневник питания за 12.05.2025

Доброго времени суток, 43 день БУЧ, углеводный. Первый день после отпуска, поздравления коллег звучат как издевательство (( разгребла все что мне нагребли😁 Всем лёгких трудовых будней 🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рис булгур перловка маш	148	132.8	4.6	2.8	21.6
Перец сладкий красный	109	29.4	1.4	0.1	5.8
Морс из малины	2	112	1	2.8	22
Каша рис булгур перловка маш	430	385.7	13.3	8.2	62.8
Яблоко	102	47.9	0.4	0.4	10
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Огурец парниковый	63	6.9	0.4	0.1	1.2
Перец сладкий красный	56	15.1	0.7	0.1	3
Помидор (томат), парниковый	74	10.4	0.4	0	2.8
Мороженое Гранат-Лимон	75	180	2.6	7.5	26.3
Горький Шоколад 86%	7	43.1	0.6	3.9	1.3
Итого	1551	1065	33	32	159
Итого за день	1551	1065	33	32	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.