Дневник питания за 21.04.2019

День 33. Шашлык был вкусный, жаль мало. Вечером пришлось довольствоваться одним яблочком.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272	185	283.1	8.1	6.7	47.5
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	104	484.6	14.1	47.5	0
Редис	24	4.8	0.3	0	0.8
Капуста белокочанная	49	13.7	0.9	0.1	2.3
Итого	362	786	23	54	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки свиные	102	328.4	10.3	32.2	1.8
Шашлык из баранины, говядины или свинины	137	211.7	15.5	14.4	5.5
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Итого	289	555	26	46	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

светлана десяткова 21.04.2019 20:54

Блин ,давно хочу шашлык ,но куриный, 1 мая точно сделаю открою дачный сезон.