Лавета Пономарева

14.01.2020 21:25

Дневник питания за 14.01.2020

Сегодня сделала татуаж век. Они, говорят, заживают быстрее бровей. Так что через неделю( + -) бассейн . А пока только шаги наматывать. Сегодня жиры вырвались вперед. Может еще яблочко съем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	250	150	7.2	8	11.8
Сырники домашние	65	140.9	11.6	4.4	13.3
Десерт с Ванилью [Дмитровский Молочный Завод]	100	346	6.6	23.6	26.9
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	715	636	25	36	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре с курицей и грибами.	270	113.7	7.8	4.9	9.7
Холодец по домашнему	100	257.8	26.1	15.5	3.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	250	150	7.2	8	11.8
Ржаные отруби	35	40	4.3	1.2	3
Итого	655	561	45	29	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	306	180.5	8.9	9.8	12.2
Ржаные отруби	41	46.8	5	1.4	3.6
Итого	347	227	13	11	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3317	1425	84	76	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yuliya 14.01.2020 21:41

Блин это же так больно. Веки совсем не представляю

Лавета Пономарева 14.01.2020 21:43

Мне не больно было, я чуть не уснула.

Марина 15.01.2020 04:47

Yuliya, у всех разная чувствительность. Я и на бровях плакала от боли, хотя обезболивают. А веки и губы никогда не решусь.

Марина 15.01.2020 04:48

Поздравляю! Красоткой будешь. А шаги это хорошо. Я год только шагала, без тренировок других.

Vika Viktor 15.01.2020 07:29

Лавета Пономарева, а что делали? Подводку?

Лавета Пономарева 15.01.2020 14:09

Vika Viktor, да

Vika Viktor 15.01.2020 15:41

Лавета Пономарева, первый опыт?

Лавета Пономарева 15.01.2020 18:07

Vika Viktor, да, первый. Дети и племянницы пристали: сделай, сделай. Я пошла и сделала. Мне, теперь, самой нравится. Вот еще похудею и они меня замуж выдадут. Хи - хи.

Vika Viktor 15.01.2020 18:28

Лавета Пономарева, а цвет какой? Я блондинка, абсолютная моль, летом еще и выгораю, напрочь, краска навсегда или временно?

Лавета Пономарева 15.01.2020 18:38

Vika Viktor, сказали, лет на пять. А цвет бровей подбирали к цвету волос. Что бы было естественно.

Лавета Пономарева 15.01.2020 18:39

Vika Viktor, а стрелки черные, тоненькие.

Vika Viktor 15.01.2020 19:21

Лавета Пономарева, подумаю, и форму подобрали?

Vika Viktor 15.01.2020 19:29

Лавета Пономарева, а веко у вас классическое?у меня нависает, просто от природы, да возраст уже.

Елена Нович. 15.01.2020 19:34

Лавета Пономарева, у меня лет 13 уже подводка.Вот,после бани фото..не накрашена.Брови обновляла.

Лавета Пономарева 15.01.2020 19:53

Елена Нович., Классно выглядите!

Лавета Пономарева 15.01.2020 19:55

Vika Viktor, у меня тоже нависает, но стрелки видно хорошо. Я, потом когда все в норму придет, сфоткаю.

Елена Нович. 15.01.2020 19:59

Лавета Пономарева, фото летом делала..специально не фотошопила..Сам телефон немного сгладил..наверно в настройках так.

Елена Нович. 15.01.2020 20:00

И у меня нависает веко..тут брови прподняла

Елена Нович. 15.01.2020 20:04

Лавета Пономарева 15.01.2020 20:05

Vika Viktor, да, сначала рисуют карандашом, подбирают форму и чтоб симметрично было. Специальная программа есть.

Лавета Пономарева 15.01.2020 20:06

Супер! Красота!

Елена Нович. 15.01.2020 20:07

Удобно..когда зрение уже не очень..Бабуля как никак..

Лавета Пономарева 15.01.2020 20:17

Елена Нович., ну бабулей никак не назовешь. Девушка с лучиками от смеха и улыбок.

Vika Viktor 15.01.2020 20:48

Елена Нович., очень красиво

Vika Viktor 15.01.2020 20:54

Елена Нович., у меня ещё и припухшие немного, брови краска, коричневая, ресницы не красила

Vika Viktor 15.01.2020 20:57

Елена Нович., Поцелуй

здорово!

Елена Нович. 15.01.2020 20:57

Все еще у вас отлично. Взгляд открытый

Vika Viktor 15.01.2020 21:00

Елена Нович., я себе два зеркала повесила увеличивают которые, что бы себе глаза не выколоть. когда ресницы крашу, но в них лучше. только глаз сунул, что бы физиономия не попала,ибо ужасть

Елена Нович. 15.01.2020 21:07

У меня тоже такое зеркало.Иначе не вижу..

Лавета Пономарева 15.01.2020 21:26

Vika Viktor, у Вас ,я думаю, стрелки будут очень хорошо смотрется и брови тоже.