Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 158 | 239 | 24 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
230
|
138 | 6.7 | 7.4 | 10.8 |
Ржаные отруби |
39
|
44.5 | 4.8 | 1.3 | 3.4 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
53
|
83.7 | 14.6 | 2.3 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 266 | 26 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец по домашнему |
140
|
360.9 | 36.5 | 21.7 | 5 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая |
90
|
110.7 | 19.5 | 3.1 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Овсяные отруби |
50
|
123 | 8.7 | 3.5 | 25.4 |
Итого | 580 | 771 | 73 | 37 | 42 |
Итого за день | 1360 | 1276 | 123 | 58 | 69 |