Дневник питания за 17.11.2021

В выходные у нас по поселку в магазинах изымали колбасу одного производителя. В ней нашли африканскую чуму. Самое страшное, что я постоянно покупала колбасные изделия данного мясокомбината. А еще в области птичий грипп гуляет. От этого яйца и курятина взлетела в цене. Осенью яйца были 65, сейчас 86. И курятина, как свинина стала стоить . Так и вегетарианцем не долго стать, страшно покупать продукты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	17	34.2	1.3	0.2	6.4
Яйцо куриное (Варка)	108	169.6	13.7	12.4	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	280	2.8	0.3	0.1	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода колодезная (из подземного источника)	280	0	0	0	0
Итого	691	230	15	12	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Вода колодезная (из подземного источника)	280	0	0	0	0
Итого	330	19	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с тушенкой	380	212	6.1	13.3	17.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Итого	450	395	11	20	40

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	280	0	0	0	0
Банан	99	95	1.5	0.5	20.8
Печенье Овсяное с Шоколадной Крошкой [Агеевский]	22	92.4	1.1	3.1	15.2
Итого	401	187	2	3	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные котлеты с капустой (копия)	110	210.2	18.7	8.5	14.7
капуста молодая тушеная с чечевицей (копия)	350	417.6	19.6	19.3	41.7
Итого	460	627	38	27	56

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс из черной смородины без сахара	500	11	0.5	0	2
Итого	500	11	0	0	2
Итого за день	3112	1471	68	64	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 17.11.2021 08:54

Отличный повод поднять цены-объявить ящур, оспу, корь и скарлатину, и чего это наши нувориши теряются!

Валентина Николаевна 17.11.2021 09:22

Ого, как все серьезно! Удивленно

Все-таки не часто такое слышишь, что бы даже изымали продукты с продажи. Особенно в наше время вранья и наживы любой ценой.

Наталья Созинова 17.11.2021 09:45

Валентина,сами в шоке, ходили по поселку люди в белых халатах, иасках, перчатках и изымали, даже холодильники дезенфицировали

Наталья Созинова 17.11.2021 09:46

Алекс, да в магазин вообще уже страшно ходить, пришел с тысячей, а вышел с пустой маечком

Валентина Николаевна 17.11.2021 10:00

Наталья Созинова, Удивленно

. Страшно это все.

Ирина Макс 17.11.2021 15:15

Вегетарианцем тоже плохо быть, особенно зимой. Как только эти фрукты и овощи выращивают, - волосы дыбом встанут! Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 17.11.2021 15:59

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
Вегетарианцем тоже плохо быть, особенно зимой.

На самом деле ими плохо быть всегда, т.к. итог всегда плачевный, к сожалению. Плачу

Ирина Макс 17.11.2021 16:12

Юджин (кето+ИГ), полностью поддерживаю такое мнение. У нас в фирме несколько вегетарианцев работает. Пусть они не полнеют, но смотреть на них не очень радостно. А ещё, у них очень странное восприятие музыки. Такое впечатление, что они не слышат нижние ноты и поэтому танцуют не в такт музыке. Это "дёрганье" у неподготовленных, посторонних людей вызывает смех. Вот, такие наблюдения из жизни.

Юджин (кето+ИГ) 17.11.2021 17:28

Ирина Макс написал:
Такое впечатление, что они не слышат нижние ноты и поэтому танцуют не в такт музыке.

Интересно и забавно. Надо бы поизучать это. Но такое вполне возможно, если они чистые веганы и годами недопулачают полноценных белков и жиров...

Ирина Макс 17.11.2021 17:32

Юджин (кето+ИГ), им не помогает даже занятия йогой, что, на мой взгляд, должно бы гармонизировать личность во всех проявлениях. У нас все вегетарианцы занимаются йогой, однако танец выглядит как трясучка поражённого электрическим током. Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 17.11.2021 17:54

Ирина Макс,дау ж. Ужасно. А что они говорят про субъективные свои ощущения? Как у них вообще с мыслительным процессом?

Ирина Макс 17.11.2021 18:01

Юджин (кето+ИГ), С мыслительным процессом всё в порядке, а про субъективные ощущения я не спрашивала, думаю, это не тактично, да и вызовет массу споров, а это мне не надо. Да и кто бы говорил... Стоит на меня посмотреть... Широкая улыбка