Наталья Созинова

23.03.2022 18:45

Дневник питания за 23.03.2022

Блин плечи 48 размера,а низ 52. Вещи подбирать тяжело. Ветровку сегодня искала. Это ужас какой то. Если верх хорошо,низ не сходится.Если низ сошёлся,на груди парусит Так ни чего и не купила. Фигура почему то груша стала. А раньше,когда была стройная были песочные часы. Весь лишний вес в данный момент висит на пузе и попе. Верх ушел. Будем ждать когда остатки рассосутся)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Салат (латук)	25	4	0.4	0.1	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	411	192	13	11	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис+гречка	402	517.8	18.1	27.3	49.4
Чесночный Хренодер [Холодушка]	50	15	0.9	0.2	3.2
Итого	452	532	19	27	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	100	145	21	5	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	400	300	8.4	3.2	58.8
Ёжики с подливой	200	246.8	9.8	17.8	12.2
Итого	600	546	18	21	71

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3063	1416	71	65	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 23.03.2022 19:33

Ничего, мы всё равно победим! Уррра!

Римма Амировна 23.03.2022 20:06

Не переживайте! Идеальных на самом деле мало!

Наталья Созинова 23.03.2022 20:14

Ирина Макс, обязательно победим)

Наталья Созинова 23.03.2022 20:14

Римма Амировна, если они вообще есть))

Maru_Sova 23.03.2022 20:32

Ахах, у меня аналогично, сейчас 42-44 верх и 48 низ. Но у меня всегда груша фигура, уже на глаз понимаю какие фасоны сядут, какие нет. Все фигня, худеем дальше.))

Марина 23.03.2022 20:42

У меня наоборот. На большом весе заметно сильно верх крупнее. На небольшом весе не так заметно.

Юджин (кето+ИГ) 23.03.2022 20:43

Верх ушел. Будем ждать когда остатки рассосутся)))

попробуйте начать систематически бегать. Через пол года будут видны результаты... С улыбкой

Наталья 23.03.2022 20:48

Сиськи пропали?😺🥦

Елена Петрова 23.03.2022 20:53

у моей младшей вес 49.500 верх 38-40,а зад 46! но у неё красиво ,а растолстете если даже не знаю что будет

Надежда 23.03.2022 20:53

Аналогично, жопа уходит последняя.

Наталия 24.03.2022 08:37

таже проблема... и раньше и когда похудела.. грудь и лицо худеют.. а *опа нет...а потом в обратном порядке )))

Наталья Созинова 24.03.2022 12:20

Марина, у меня пузо свисает обычно. А верх терпимо

Наталья Созинова 24.03.2022 12:21

Юджин (кето+ИГ), ой как я не люблю это дело) И при большом весе бегать для суставов вроде вредно

Наталья Созинова 24.03.2022 12:21

Наталья, да(((( Муж в шоке)))

Юджин (кето+ИГ) 24.03.2022 12:37

Наталья Созинова, я в своё время тоже не любил. Все эти байки про суставы для лентяев. Да, если у Вас ревматизм, какой-то артрит или любое заболевание костей, соединительной ткани, суставов и т.д., то пока не вылечите, то нельзя. Если Вы здоровый человек и не бегаете и вообще не любите спорт, то довольно скоро именно из-за отсутствия спорта станете не здоровым человеком. Выбор за Вами, конечно... Дарю цветочек

Алексей 24.03.2022 12:43

Наталья Созинова, вернее будет сказать небезопасно, так что лучше не рисковать. Даже здесь на форуме были товар щи, которые потом честно признавались, что пожалели о беге с лишним весом - пострадали коленные суставы.

Алекс 24.03.2022 12:49

Наталья Созинова, упражнения на пресс и бегать не надо, лежи себе на полу 🤫

Алекс 24.03.2022 12:51

Алексей, основатель и пропаганлист бега трусцой, бега от инфаркта, запамятовал фамилию, умер от инфаркта во время бега.

Алексей 24.03.2022 13:39

Алекс, да, слышал историю эту, тоже не вспомню фамилию. Иронично, однако)

Юджин (кето+ИГ) 24.03.2022 13:41

Алекс,

Алекс написал:
умер от инфаркта во время бега

во-первых, все умирают от смерти, а во-вторых, - "я не помню кто, я не помню где, но умер от инфаркта" - это звучит, мягко говоря, не убедительно, в-третьих, - спорт не исключает смерть, не исключает смерть от какой-то болезни, он с большой вероятностью отдаляет это событие, которое для всех имеет свой срок...

Алекс 24.03.2022 19:25

Юджин (кето+ИГ), ага, сильно он отодвинул свою кончину... Джеймс Фуллер Фикс также известный как Джим Фикс, американский популяризатор бега трусцой и автор бестселлера «Полная беговая книга». Умер в 52 года из-за сердечного приступа. от инфаркта в возрасте 60 лет. И именно во время пробежки.

Алекс 24.03.2022 19:27

Алексей, Джеймс Фуллер Фикс, умер во время пробежки в возрасте 60 лет.. В России он бы даже до пенсии не дожил..

Маша Иванова 24.03.2022 20:23

Алекс, а яйца каждый день нельзя есть, правда, Евгений тоже не помнит где, как и что, но нельзя Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 24.03.2022 20:31

Алекс, повторю, что занятия спортом и правильное питание не исключает, что человек не будет жить вечно и будет болеть, т.к. причин заболеваний разной этиологии очень много и не все они укладываются в концепцию пп и спорта. Удивлю, если скажу, что множество людей умирает при рождении, а некоторые не доживают до взрослой жизни из-за врождённых патологий? Они даже не успевают узнать, что есть спорт и пп. Причём, есть вероятность, что вот этот самый Джеймс без спорта мог и раньше получить этот инфаркт, а мог банально неправильно тренироваться или переусердствовать в этом или...их, этих "или", множество. Самое простое сказать, что спорт не нужен, не помогает и искать оправдания в чужих биографиях, что бы оправдать свою лень и, может, что-то ещё... Надо подумать

Алексей 24.03.2022 20:31

Маша Иванова, никогда такого не было и вот опять 😂

Алексей 24.03.2022 20:32

Алекс, 52 года ему было... Поздно начал, в 35, надо было сразу, как начал ходить😂

Алекс 24.03.2022 20:51

Юджин (кето+ИГ), поищите как умирали, при каких обстоятельствах и чем болели в старости профессиональные спортсмены и просто фанаты спорта. Не путать с любителями просто физкультуры и утренней гимнастики.

Алекс 24.03.2022 20:52

Алексей, у меня выскакивает что 60.

Юджин (кето+ИГ) 24.03.2022 21:18

Алекс, а Вы могли бы показать пальцем кто тут на сайте профессиональный спортсмен? Удивленно

Почему-то мне кажется, что никто и о них тут совсем не заикался? Надо подумать

К тому же шанс помучаться в старости есть абсолютно у всех, независимо от того кто и чем занимался. Страховки от этого нет. Есть только вероятности и возможности. Причём, не все доживают до старости, а они, с Ваших слов, дожили. Не плохо, так ведь?
p.s. Но ведь Вас никто не заставляет ни спортом заниматься, ни физкультурой. Опасаться такой страшной участи не надо. Всё у Вас будет нормально... Широкая улыбка

Алексей 24.03.2022 21:22

Алекс, я на вики смотрел. 1932 - 1984.