Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Пассерование) |
1
|
58 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
Морковь |
1
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 205 | 84 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Льняное масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 267 | 290 | 6 | 26 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
Льняное масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
Итого | 667 | 941 | 49 | 35 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
100
|
292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
Миндаль |
3
|
548.1 | 16.7 | 48.3 | 11.7 |
Итого | 190 | 840 | 19 | 48 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Иван-чай узколистный, листья, сырой |
1
|
23.7 | 1.1 | 0.6 | 2 |
Мед пчелиный |
4
|
118.1 | 0.3 | 0 | 28.9 |
Итого | 59 | 141 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
1
|
165 | 7 | 10 | 10.2 |
Итого | 250 | 165 | 7 | 10 | 10 |
Итого за день | 1638 | 2463 | 84 | 122 | 249 |