Владимир
29.03.2019 22:32
Первый день замера) Хочу посмотреть как будет изменяться мой вес со временем.
Я уже более недели на сыром питании, поэтому хочу посмотреть результат.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Пассерование)
1
58 0.5 0.5 12.1
Морковь
1
26.3 1 0.1 5.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Льняное масло
17
152.7 0 17 0
Салат зеленый по 1-58
100
54 1.8 4.1 2.4
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Салат зеленый по 1-58
100
54 1.8 4.1 2.4
Льняное масло
17
152.7 0 17 0
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Печень куриная, жареная на сковороде
100
172 25.8 6.4 1.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
100
277 9.1 1.1 56.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
100
292 2.5 0.5 69.2
Миндаль
3
548.1 16.7 48.3 11.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Иван-чай узколистный, листья, сырой
1
23.7 1.1 0.6 2
Мед пчелиный
4
118.1 0.3 0 28.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
1
165 7 10 10.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы