Сегодня я вечно голодная.Но я держусь.А как вы бор...

Сегодня я вечно голодная.Но я держусь.А как вы боритесь с голодом? Тренируюсь

Нелли 03.04.2019 15:45

Чаще ешьте, делите дневной рацион раз на 6

Pretty Girl Leri 03.04.2019 15:46

Нелли, Спасибо С улыбкой

ВикторияХудеющая 03.04.2019 15:56

Я заметила, что если съедаю свою норму белка, то голодной обычно не бываю.А вот углеводов сколько не ем, через полчаса опять есть хочу. Кстати при нормальном количестве белка и поедание сладкого легче контролировать, я это не сразу заметила, а в один момент словила себя на мысли, что давненько я сладкого не ела, а я сладкоежка. Во как

Pretty Girl Leri 03.04.2019 16:21

ВикторияХудеющая, спасибо Браво!

Мария. Минус 50. Ем всё. 03.04.2019 16:32

Не борюсь, просто ем. Организм свое возьмёт рано или поздно, себе дороже выйдет. Это надо понимать. Голода быть не должно совсем. Совсем совсем.

Светланаё 03.04.2019 16:36

Мария, и вот и я, беру и ем Подмигиваю

только стараюсь кбжу бдить С улыбкой

перекусываю чем-то лёгким или пью))) хотя и сбои в этой системе бывают, если что-то под запретом)))

Мария. Минус 50. Ем всё. 03.04.2019 16:39

Светланаё Ч, так точно. И запретов нужно стараться избегать. Тоже имеют тот ещё эффект

Светланаё 03.04.2019 16:42

Мария, уже месяц без запретов С улыбкой

и на запретное почти не тянет С улыбкой

Pretty Girl Leri 03.04.2019 17:11

Светланаё Ч, меня всю жизнь тянет

Ира Лазаренко 03.04.2019 17:15

И меня так же всю жизнь тянет,похудаю потом начинаю есть все любименькое и снова диета😪😪😪

Algernon 03.04.2019 17:16

ИМХО, бороться нужно на с голодом, а с обжорством. Терпеть из последних сил как желудок сводить только потому, что в дневнике калории уже дошли до черточки "min"... ну как-то это не тянет на здоровый рацион. Если хочется есть - лучше поесть, а потом компенсировать это какой-нибудь внеплановой активностью.

Pretty Girl Leri 03.04.2019 17:18

Algernon, спасибо за совет Браво!

Pretty Girl Leri 03.04.2019 17:19

Ира Лазаренко, здравствуй сестренка С улыбкой