Дневник тренировок за 03.02.2020

Голова разболелась под конец тренировки. Впрочем назревло всё ещё раньше, я просто игнорировала.
Сегодня снова не считаю, что съела, и подозреваю, что перехватила лишнего.
Небольшая тренировка на верх, спина, грудь, пресс.

Тяга гантелей в наклоне

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	24	24	24		72
Вес снаряда	9.5	9.5	9.5		684

Тяга штанги в наклоне

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	15	15	15		45
Вес снаряда	13.5	13.5	13.5		607

Сгибание рук со штангой стоя

	1	2	3	Итог
Количество повторений	8	8		16
Вес снаряда	13.5	13.5		216

Сгибания рук с гантелями стоя

	1	2	Итог
Количество повторений	30		30
Вес снаряда	4		120

Отжимания от пола на коленях

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	12	12	12		36
Вес снаряда

Скручивания лёжа на полу

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	25	25	25		75
Вес снаряда

Косые скручивания

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	30	30	30		90
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 60 ккал

Количество повторений: 364 раз

Тоннаж: 1627.5 кг