Дневник тренировок за 23.03.2020

Тренировка в понедельник. Целую неделю была слишком занята, или это просто отговорка, как гласит заезженная мудрость.
Вопрос дня: как прекратить жрать? Даже не так: как есть в режиме? Иногда я думаю: просто чудо, что я не поправилась до 80 😂

Приседания с гантелями

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	20	20	20		60
Вес снаряда	15	15	15		900

Становая тяга с гантелями

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	20	20	20		60
Вес снаряда	15	15	15		900

Подъём на носки стоя

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	30	30	30		90
Вес снаряда	15	15	15		1350

Подъём таза лёжа на полу ("мостик")

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	30	30	30		90
Вес снаряда

Скручивания лёжа на полу

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	25	25	30		80
Вес снаряда

Попеременные боковые скручивания

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	25	25	25		75
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 126 ккал

Количество повторений: 455 раз

Тоннаж: 3150 кг