Дневник тренировок за 12.10.2020

И снова бег дома. Детей оставить не с кем, муж уезжает на участок, где строится дом, по делам. Икры болят жутко ещё с субботы. Интересно, как эта тренировка выглядела бы на улице. Но одной мне бегать не интересно, да и нет возможности.

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	30	30
Дистанция	3360	3360
Расход калорий	213	213
Количество шагов	3900	3900

Результаты за день

Энергозатраты: 213 ккал

Время: 30 мин

Дистанция: 3360 м

Количество шагов: 3900 кол

Vika Viktor 16.10.2020 08:25

Дома обычный меновазин есть? Он прекрасно снимает напряжение мышц и боль. Как и любая согревающая мазь или растирание

Михаил 16.10.2020 08:31

Vika Viktor, меновазин не прогреваются мазь, а вот болевые ощущения снимает.

Vika Viktor 16.10.2020 08:36

Михаил, мне и комфортный спирт снимает. Как и любая мазь с перцем например

Михаил 16.10.2020 09:03

Vika Viktor, я не знаю про остальное. Тоже думал, что меновозин греет (так мне сказали) и вот решил посмотреть состав и т.д. и выяснилось, что он не греет, а снимает боль и восполнение.