Дневник питания за 17.06.2020

Сегодня съела рыбки, очень захотелось, остался еще салат, пока не могу осилить (планирую съесть вечером, потом добавлю). Пока не знаю что значит хорошее соотношение натрия и калия, но самочувствие хорошее. Сегодня открыли социальную версию, пока не разобралась, но теперь видно приход и расход - прикольно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) (KFC Ростик'c )	100	129	9	4.5	13.2
Итого	350	129	9	4	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас	200	104	0.6	0.2	23.6
Вода	400	0	0	0	0
Итого	600	104	0	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга)	190	290.7	38	15.4	0
Вода	250	0	0	0	0
Кефир обезжиренный	420	130.2	12.6	0.2	16.8
Итого	860	420	50	15	16

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2310	653	60	20	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.