Маришка ➖2️⃣3️⃣кг

Блог Кулинарная книга База продуктов

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг

25.05.2025 09:23

Дневник питания за 24.05.2025

Привет. Дннвник.,
Сегодня линейки в школе. Всех причастных поздравляю с окончание учебного года!!!!

Завтрак . Скумбрия.

Кофе с орешками у родителей

Кофе на улице

Обед дома. Новая тарелочка. Еду На ходу сочиняла. Грудка, кабачок, перец. Яйца

Ужин. Почти графские развалины. Кекс из протеина , крем из протеина и какао

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	240	458.4	43.2	31.7	0
Бразильский орех	23	151.6	3.3	15.4	1
Миндаль	18	109.6	3.3	9.7	2.3
Куриная грудка (филе)	194	219.2	45.8	3.7	0.8
Кабачок	98	23.5	0.6	0.3	4.5
Перец сладкий красный	22	5.9	0.3	0	1.2
Яйцо куриное	171	268.5	21.7	19.7	1.2
Викинг изолят протеин	25	87.8	21.3	0.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2291	1324	139	80	11
Итого за день	2291	1324	139	80	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

7

Алла 25.05.2025 10:54

Жиров многовато))

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 25.05.2025 10:57

Алла,это все скумбрия .
Теперь буду рыбку половинить

Татьяна Власова (кето) 25.05.2025 11:14

Вы все пять орешков употребили. Это бразильский орех, мне сказали , его можно один в день. Или это не так? Кто знает?.

Ольга 25.05.2025 11:30

Татьяна Власова (кето), я слышала про пару штук, иначе, отравление возможно и токсическое поражение печени. Слышала по ТВ в медицинской программе.

Татьяна Власова (кето) 25.05.2025 13:45

Ольга,Селена в нём много, видимо нельзя больше нормы.

Ольга 25.05.2025 14:07

Татьяна Власова (кето), да, точно, передозировка селена.

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 25.05.2025 16:35

Ольга, все что говорят по ТВ попадает под подозрение 🙈 уверена , что про поражение печени это миф

В остальном , понятно что нужна мера 😉

Новые рецепты

Пирог шоколадно-яблочный

Автор Oksana

Харчо от Наташеньки

Автор Nataly Vorobyova

Творожно сырные мини хачапури

Автор Надежда

Лучшие рационы

Ирина Макс

Калорийность: 1594 кКал

Витамины и минералы: 100%

Катерина

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1442 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги