Дневник питания за 26.05.2025

Привет дневник. Очередной понедельник наступил, поэтому продолжаем! Всем начавшим удачи!!!

Завтрак

Обед. Плотно подсела на протеиновые кексы.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш свинина бедро и грудка куриная	300	575.1	60.3	36.9	0.6
Палтус, атлантический и тихоокеанский, приготовленный на жару	200	222	45.1	3.2	0
Капуста белокочанная	287	80.4	5.2	0.6	13.5
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Викинг изолят протеин	20	70.2	17	0.2	0
Перец сладкий красный	116	31.3	1.5	0.1	6.1
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кальмар	229	229	41.2	5	4.6
Вода	2500	0	0	0	0
Баклажан	300	72	3.6	0.3	13.5
Итого	4055	1464	186	60	39
Итого за день	4055	1464	186	60	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 26.05.2025 22:20

Красота и вкуснота))

Светик_015 27.05.2025 00:09

Котлеток захотелось.... Извини!

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 27.05.2025 08:32

Светик_015, вперед на кухню 😉