Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
31.05.2025 21:16
Дневник питания за 31.05.2025
Привет дневник
Сегодня день трандень
Когда вне дома, очень тяжело формировать меню
Пол дня на орехах
Хочется горячего супчика
Завтрак на работе
Сегодня день трандень
Когда вне дома, очень тяжело формировать меню
Пол дня на орехах
Хочется горячего супчика
Завтрак на работе
До ужина на орехах и кофе
20:00 ужин
Честно скажу , хотелось съесть слона
В животе будто камни
Воду почти не пила
Вообщем сегодня все печально
Честно скажу , хотелось съесть слона
В животе будто камни
Воду почти не пила
Вообщем сегодня все печально
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Викинг изолят протеин |
60
|
210.6 | 51 | 0.7 | 0 |
| Медальоны филе тунца |
255
|
278 | 60.7 | 2.6 | 0 |
| Яйцо куриное |
230
|
361.1 | 29.2 | 26.5 | 1.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
| Миндаль |
80
|
487.2 | 14.9 | 43 | 10.4 |
| Сыр «Бри Атон» |
100
|
300 | 17 | 25 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 1155 | 1694 | 175 | 97 | 26 |
| Итого за день | 1155 | 1694 | 175 | 97 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Лариса Брусенцева
01.06.2025 05:42
Японский стиль зашёл! Это моё. Не люблю писать много Надо
потренироваться. 👍👍👍
Алла
01.06.2025 06:26
Сырок? Ты на харде или читмилиш?
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
01.06.2025 09:48
Алла, я у
свекрови , тут особо не разгуляешься . А жрать то хочеЦО.
Будем считать сырок читмилом.
Будем считать сырок читмилом.
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
01.06.2025 09:50
Лариса
Брусенцева, 😆😆🏯🇯🇵
Алла
01.06.2025 15:38
Маришка
➖2️⃣3️⃣кг, понятно))) марш домой💃💃💃
Новые рецепты
Корк креветки с кабачком и спагетти
107.5
15
0.6
9.9
0
Хлеб из клетчатки в СВЧ
164.7
12
8.7
9.1
10
Помидор Юмурта
133.4
7.2
10.9
2.2
9
Интересные блоги
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...
Лучшие рационы
