Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
05.06.2025 00:10
Дневник питания за 04.06.2025
Утро доброе и это хорошо.
На завтрак вкусноты положила в тарелку
Яйца
Цветная капуста
Шампиньоны
Рыба
Креветки
На завтрак вкусноты положила в тарелку
Яйца
Цветная капуста
Шампиньоны
Рыба
Креветки
Обед или ужин
Наверное на сегодня всё по еде
Хлеб из клетчатки подсушила , получились сухари 👍🏻
Наверное на сегодня всё по еде
Хлеб из клетчатки подсушила , получились сухари 👍🏻
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
230
|
361.1 | 29.2 | 26.5 | 1.6 |
| Клетчатка Тонкая Талия |
18
|
28.8 | 2.7 | 0.5 | 3.2 |
| Цветная капуста |
378
|
113.4 | 9.5 | 1.1 | 15.9 |
| Шампиньоны |
235
|
63.5 | 10.1 | 2.4 | 0.2 |
| Креветка сырая |
113
|
96.1 | 22.7 | 0.6 | 0 |
| Лосось атлантический (семга) |
317
|
485 | 63.4 | 25.7 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3791 | 1147 | 137 | 56 | 21 |
| Итого за день | 3791 | 1147 | 137 | 56 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Андрей
05.06.2025 00:22
Сколько ж Вы весите, если 1100 ккал едите только?
Алла
05.06.2025 06:38
На сухарики слюну пустила🤣А мне нельзя этот хлеб- только овощами
клетчатка))) На рыбу и креветки слюна не выделяется🤣🤣🤣
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
05.06.2025 08:13
Алла,
даа… я душу отвела немного
Алла
05.06.2025 08:30
❤️
Вероника Лимонова
05.06.2025 09:23
Больше всего люблю морепродукты и грибы...прекрасный рацион
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
05.06.2025 11:16
Вероника
Лимонова, спасибо
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
