Дневник питания за 06.06.2025

Привет. Дневник
Оптивумен2шт ✅

Завтрак грудка в гриле и салат. На фото красиво , по факту резина .фу.

Перекус или обед еще не решила
Кекс , крем и кофе

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	186	210.2	43.9	3.5	0.7
Капуста белокочанная	122	34.2	2.2	0.2	5.7
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Фарш свинина бедро и грудка куриная	200	383.4	40.2	24.6	0.4
Салат капустный	150	93.3	2	7.1	5.9
Итого	3843	951	95	56	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 07.06.2025 06:57

Салатик💞👍

Светик_015 07.06.2025 20:01

А кексик какой?

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 07.06.2025 23:32

Светик_015, 30г протеина и 1 яйцо