Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
15.07.2025 22:17
Дневник питания за 15.07.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
61
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Помидоры черри, томаты |
78
|
21.1 | 0.6 | 0.5 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Скумбрия атлантическая |
171
|
326.6 | 30.8 | 22.6 | 0 |
| Салат (латук) |
32
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Exponenta мягкий йогурт “hi protein” |
1
|
100.8 | 20 | 0 | 4.8 |
| Бедрышки как заливное |
300
|
479.4 | 54.3 | 27 | 5.1 |
| Кабачок клетчатка яйцо |
565
|
317 | 17.5 | 16.4 | 24.3 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цветная капуста |
240
|
72 | 6 | 0.7 | 10.1 |
| Гуляш с помидорами |
250
|
475.5 | 38.5 | 31.5 | 11 |
| Итого | 4411 | 1813 | 169 | 98 | 60 |
| Итого за день | 4411 | 1813 | 169 | 98 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
