Маришка ➖2️⃣3️⃣кг

Блог Кулинарная книга База продуктов

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг

20.07.2025 00:32

Дневник питания за 19.07.2025

Привет дневник .
Отпуск день 6️⃣
Отвесы херачат 👍🏻Топим, летим 🚀

Завтрак
Свинина, салат

Отвес 500г
Общий -4,1кг

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шея Свиная Бескостная	230	731.4	27.6	69	0
Салат овощной без масла	230	32.7	1.8	0.2	6.7
Баклажаны с говядиной Москва	600	293.4	27	10.8	24.6
Шашлык из Свиной Шеи Премиум	200	618	36	50	2
Итого	1260	1675	92	130	33
Итого за день	1260	1675	92	130	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Алла 20.07.2025 04:21

У меня день- дребедень🤣🤣Выкладывать не буду))

Лучшие рационы

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

КиШ с цветной капустой

Автор Светланушка

Мармелад на агаре

Автор Татьяна

Хлебный ржано- гречневый

Автор Радмира

Интересные блоги