Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
24.07.2025 19:32
Дневник питания за 24.07.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
| Паштет из говядины |
85
|
226.4 | 10 | 18 | 5.8 |
| Молоко Залесский фермер 2,5% |
20
|
10.6 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
34
|
4.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Салат (латук) |
8
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Огурец парниковый |
18
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кедровый орех |
5
|
32.2 | 0.8 | 3.1 | 0.7 |
| Форель, все виды |
60
|
88.8 | 12.5 | 4 | 0 |
| Йогурт греческий 2% |
182
|
121.6 | 14.6 | 3.6 | 7.6 |
| Батончик Qwikler praline |
17
|
71.5 | 1.2 | 5.1 | 2.2 |
| Голубцы |
600
|
307.8 | 32.4 | 9.6 | 22.8 |
| Цветная капуста |
231
|
69.3 | 5.8 | 0.7 | 9.7 |
| Форель, все виды |
300
|
444 | 62.3 | 19.8 | 0 |
| Батончик глазированный "Фисташковая меренга" Bombbar |
20
|
70.4 | 5 | 3.4 | 1.3 |
| Итого | 1695 | 1631 | 160 | 81 | 53 |
| Итого за день | 1695 | 1631 | 160 | 81 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Новые рецепты
