Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
28.08.2025 21:23
Дневник питания за 28.08.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фрикадельки свиные в сливках |
260
|
528.8 | 19.5 | 46.5 | 7.8 |
| Майонез Ряба |
36
|
172.8 | 0.1 | 18.2 | 2 |
| Помидор (томат), парниковый |
173
|
24.2 | 1 | 0 | 6.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
138
|
269.1 | 34.5 | 13.5 | 0 |
| Грудинка Сибирская |
87
|
497.6 | 7 | 52.2 | 0 |
| Яйцо куриное |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
| Скумбрия атлантическая |
170
|
324.7 | 30.6 | 22.4 | 0 |
| Рафаэлло кето |
23
|
84.6 | 2.1 | 7 | 3.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оптивумен витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2493 | 2065 | 108 | 171 | 20 |
| Итого за день | 2493 | 2065 | 108 | 171 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Салат с тунцом и красной фасолью
125.8
12
4.3
7.9
14
Салат овощной
18.2
0.9
0.1
3.7
60
Картофель с рыбой запечённый
209.8
16.2
10.7
11.3
10
Интересные блоги
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
Лучшие рационы
