09.09.2025 01:40

Дневник питания за 08.09.2025

Коннитива ❤️

Планчики:

Дышим ✅
Упражнения на шею ✅
1пп 12:30 по факту в 14:30✅
Омега 1к ✅
2пп 19:30✅
Холидекс ✅✅
Креон✅
Опти вумен ✅
Магний✅
Шаги 15245✅
Глицин✅

1пп

2пп

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аджика Андрюша	67	21.4	0.5	0	5.1
Творожные кокосовые булочки	91	176.6	12.6	11.9	7.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	220	429	55	21.5	0
Свинина с грибами и овощами	160	211.2	11.5	17.4	2.2
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, жареная на огне	350	794.5	93.6	43.9	0
Майонез Ряба	25	120	0.1	12.6	1.4
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3913	1752	173	107	16
Итого за день	3913	1752	173	107	16