Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
09.09.2025 18:26
Дневник питания за 09.09.2025
Коннитива ❤️
Планчики:
Дышим ✅
Упражнения на шею ✅
Сегодня 1пп с 15:00 до 17:00✅
Холидекс ✅✅
Креон✅
Опти вумен закончились
Магний✅
Глицин ✅
ВитД ✅
Планчики:
Дышим ✅
Упражнения на шею ✅
Сегодня 1пп с 15:00 до 17:00✅
Холидекс ✅✅
Креон✅
Опти вумен закончились
Магний✅
Глицин ✅
ВитД ✅
Профилактика 14:00
Батончик сфоткала , но не влез
На завтра оставила
На завтра оставила
Творожно кокосовые булочки 👍🏻
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
100.9 | 0.2 | 11.1 | 0 |
| Баклажаны с сыром и томатом |
426
|
568.3 | 21.3 | 46.4 | 15.8 |
| Творожные кокосовые булочки |
127
|
246.5 | 17.7 | 16.6 | 10.8 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) |
147
|
504.2 | 20 | 46.9 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2712 | 1419 | 59 | 121 | 26 |
| Итого за день | 2712 | 1419 | 59 | 121 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Лариса Брусенцева
10.09.2025 09:59
Базилик шикарно вписался. К меня такой же. Люблю 🥲
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-15
Калорийность: 1219 кКал
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
Новые рецепты
