Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
24.09.2025 19:18
Дневник питания за 24.09.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
266
|
63.8 | 1.6 | 0.8 | 12.2 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное |
234
|
367.4 | 29.7 | 26.9 | 1.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Перец фаршированный |
300
|
279.3 | 33 | 9 | 13.8 |
| Сметана 15% Нежинская |
76
|
121.6 | 2 | 11.4 | 2.7 |
| Итого | 935 | 1073 | 77 | 68 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оптивумен витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 937 | 1073 | 77 | 68 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-15
Калорийность: 1219 кКал
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
Новые рецепты
