Дневник питания за 19.04.2019

Приветствую всех ! Вообще не чувствую голода, и при этом ещё тренируюсь в домашних условиях. Вообщем, 3 дня назад весил ещё 104 кг, на данный момент утром 20.04.2019 год - 102 кг ! Полет нормальный! Идем дальше!
P.s. идём на встречу своей мечте !

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кролик отварной, по 2-6	100	194	25.5	10.4	0
Овсяная каша, по 1-280	100	109	2.6	4.1	15.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Итого	650	415	35	18	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Кролик отварной, по 2-6	100	194	25.5	10.4	0
Салат из капусты белокочанной по 1-72	50	34.5	1.3	2.5	1.6
Итого	400	458	31	18	42

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Кролик отварной, по 2-6	150	291	38.3	15.6	0
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Итого	300	348	39	16	11