Здравствуйте! Я очень надеюсь, что то видео, что я...

Не надейтесь Зачем что-то доказывать, если всё равно каждый останется при своём мнении?

по-моему, Вы слишком чувствительно реагируете на конструктивную критику и невнимательно смотрели ролик. Голый мужчина на видео говорит о достаточном количестве белка, создании некоего дефицита калорий, нескольких годах тренировок, а также о тех, кто уже имеет достаточную ММ, но её не видно под слоем жира. Ничего про экстремально низкий дефицит свыше 1000 ккал я там не услышала. И это что касается дефицита. Да, люди тренировались, соблюдали некий достаточный дефицит, ели достаточно белка, в результате схуднули и прорисовали мышцы. У Вас же катастрофический дефицит всего был, в первую очередь белка и жиров, откуда и чему расти?  
            Сомневаюсь, что два дрыща, которых он показал в самом начале, наращивали ММ на дефиците, про них в контексте дефицита сказано и не было, скорее всего, они очень хорошо кушали его спортпит и не только  .
              Так что не узрела 

Я пытаюсь сказать, что не стоит людям давать советы, не зная, что "палка в двух концах". Не все люди как я, имеющие своё мнение и следовавшие по своему пути. Многие здесь сидящие, на этом сайте, люди, которые ждут чьего либо совета ценного, и как Вам уже теперь известно, не факт что тот совет, что Вы давали подойдет для лица ждущего ценную информацию! Так вот я и хочу сказать, что у меня получилось самого лично, пройдя собственный путь на сжигание с минимальными ккал в день набирать мышечную массу, и получится у любого другого! Я сам на собственном опыте испытал это ранее, не зная правды, это получалось, рекомендовал людям, отмечая свои успехи в своём блоге! А вот видео известного инструктора и блогера, вышло только на днях, где он четко расписывает и подтверждает, что да, - так даже будет правильней! Вот так вот!

Ваня Дипломат, ничего он чётко не расписывает, а приглашает пройти его программу и поесть спортпит, который, конечно же, обязательно захочется. А вы, критикуя критиков за советы, сами же с самого начала раздавали советы по экстремальному дефициту калорийности с недостатком белков и жиров. Так что тут явное противоречие, потому что не факт, если Вам, может быть в силу возраста и нерастраченного ещё здоровья, удалось пока не заработать побочек от такого питания, то кому-то ещё это принесёт пользу, а не вред. Вы же свой путь ещё не прошли, чтобы делать выводы, Вы его только-только начали . 

Adgika, а то что бицепс рук у меня в начале моего похудения при весе в 113 кг, в разогретом состоянии составлял левый 46 см, правый 45 см. Когда начал худеть он спадал и до 43/42 см, и дойдя до 90-91 кг на данный момент, я имею цифру как в начале пути похудения 46/45 см, это наверное тоже из сцены фантастики ?  И говорил он и про эндоморфов так же! Не вводите людей в смуту! При этом показывая строение тела людей эндорфинов!

Hiver, поддерживаю.
Но готовлю попкорн.Сегодня у меня много времени будет тратится на дорогу - будет чем поразвлечься в пути.

Ваня Дипломат, по-моему мы с Вами это уже обсуждали, вы же бывший чемпион по пауэрлифтингу района, мышечную память и общую подготовку никто не отменял. Не ввожу я никого в смуту, просто внимательно ролик посмотрела. Мало ли кто и про кого говорит и чьи фотки показывает - это не аргумент и звучит неубедительно, особенно на фоне рекламы программы за деньги и спортпита. А эндорфины - это кто? 

Юлия 77, отсыпьте кукурузки, пжалста, рядом постою уже 

Adgika, ловите, у меня соленая, если что - я на ПП)))

Ваня Дипломат, а почему вашим советам нужно следовать, а советам знатоков нет? Потому что у вас быстрый результат? А здоровый ли, а подходящий ли для всех возрастов, полов, состояний здоровья? Вы не можете пока это утверждать, потому что только начали процесс, имея спортивное прошлое, определенный тип телосложения(ну не астеник вы) и хорошее состояние здоровья

Имею собственный опыт  - потери жировой массы и роста мышечной массы.
Только зачем это здесь ?
Когда тут полтора человека на квадратный километр - кто серьезно занимается/занимался  спортом.

Adgika написал:
А эндорфины - это кто? 

Эндоморфы из Финляндии 

Юлия 77, вот ещё доказательство на практике известного ютуб канала моей теории и практики в деле! https://www.youtube.com/watch?v=PcSdI1QUcXE

Adgika, вот ещё доказательство на практике известного ютуб канала моей теории и практики в деле! https://www.youtube.com/watch?v=PcSdI1QUcXE

Жалко только не сказал какое должно быть % соотношение БЖУ

Ваня Дипломат, ну даже видео называется НЕ ПОТЕРЯТЬ мыщцы на сушке.А не нарастить.Это таки разные вещи - не?

Юлия 77, просмотрите видео, а не его название))) все будет ок))) если больше белка будете употреблять в день, то это пойдет в рост. Все просто!)))

Ваня Дипломат, да посмотрела  я! Нет там про рост с нуля. Десять раз человек повторил - не потеряете, не бойтесь...Я не знаю, я может не так смотрю как-то...

Ваня Дипломат, там дядька текст наговаривает и ничего не доказывает. Там нет ни слова о дефиците свыше 1000 ккал и белках 50 гр, как у Вас в дневниках. Не надо подменять понятия и пытаться найти доказательства там, где их нет. Вы худели на экстремально низкой калорийности с дефицитом белка, а значит теряли мышц больше, чем могли бы, соблюдай Вы умеренность в дефиците и потребляя больше белка. Если опять про бицуху напишете, повторюсь, это Ваша самая любимая и тренированная мышца, Вы её холите и лелеете. Но мышцы у Вас были не только там. Посмотрите, что осталось в других местах  

Adgika, все отлично у меня в других местах))и выгляжу отлично. Хотелось бы посмотреть как выглядите Вы)))

Ваня Дипломат, тоже топлес?))))

Adgika, подписываюсь под каждым словом!

Adgika, аминь!

Юлия 77, человек видит ровно столько сколько хочет видеть)

Ваня Дипломат, не сомневайтесь, и вам возраст не позволяет  .

зачем кому-то что-то доказывать

Ваня Дипломат, ошибочки нет, просто возраст это один из неотъемлемых  факторов для демонстрации сисег/торса, но не единственный. Тут важно всё в комплексе и гармонии этого самого комплекса: возраст, красота рожи, молодость кожи, прилагаемые к ним красота тела в общем и сисег/торса в частности, а также уместность. Неуместным может быть как место демонстрации, так и просьба взрослого дядьки в незнакомой тёте продемонстрировать частично или целиком своё тело. 
             Короче, Ваня, моё личное мнение, что имеющиеся у вас за плечами 28 лет уже не возраст песочницы, поэтому это не повод рассекать по ленте в труселях и с голым торсом, если рассматривать вопрос в комплексе  .   

Adgika, вообщем то я демонстрирую свои результаты и достижения в моих усилиях над работой своего тела. А то как я их показываю в труселях или нет, я по видимому только вам яро не понравился, ну уж извините, я не бриллиант, чтобы всем нравиться))

Ваня Дипломат, 100%

Ваня Дипломат, есть ещё вариант, что многие, промолчав, проявили тактичность, поскольку не получали от вас бестактных предложений  .
              А если уж говорить о знатоках и советчиках, то, если не изменяет мне старческая память, речь в основном шла о слишком сильно заниженной калорийности, которая аукнется в любом случае. Я смотрю, вы уже на картошечку жареную и пиццу перешли  .

Нет ничего нереального, если генетика позволяет!

Юрий Ski, объясните, пожалуйста, что должна позволить генетика на примере Вани? Я понимаю, что такое возможно, когда, допустим, с учётом затрат на тренировки мужчина расходует 2800 ккал, при этом поддерживает дефицит 300-500 ккал, т.е. питается на 2300-2500 ккал, следит за достаточным поступлением белка и жиров в организм, тогда, да, генетика что-то там позволить может. Как минимум, мужчина будет худеть, максимум, не потеряет имеющиеся мышцы, может быть даже прирастит любимые. Ваня питался на 1200-1300 ккал, имел средний дефицит 1500 ккал, не доедал белки и жиры. Какая генетика тут справится   ?

Adgika, кстати, а почему бы впринципе Вам как "Диванному эксперту" не сбросить фото своих достижений, уж ладно не в трусах как это делаю как судя по вашим ответам, а в целом своих результатов, чтобы это было видно по фото, структуре тела и тд))))

Adgika, давайте давайте, ещё статейку посвятите мне)))) смотрю, полюбили мою страницу, а жалуетесь что выкладываю фотки в трусах)))) наверное мало))))

Ваня Дипломат, дело в том, что факт демонстрации Вами своего тела, достижений, способов достижения, как и любой другой демонстрации себя - это исключительно Ваши проблемы и Ваша зона ответственности. Если Вы что-то демонстрируете, то просто обязаны быть готовы к любому мнению на сей счёт, даже к тому, которое Вас не устраивает. Соответственно, Ваша демонстрация не даёт Вам никакого права настаивать на подобных же действиях со стороны окружающих, как и не позволяет выходить за рамки приличия, переходить на личности и принижать личные качества собеседника. 
             Как правило, хамить и переходить на личности человек начинает, когда у него не остаётся объективных аргументов в пользу собственных утверждений. И вообще Ваша жена в курсе, что Вы проявляете настойчивость в желании разглядеть фото, структуру тела и т.д. незнакомых женщин? 
              Если уж на то пошло, то лично мне всё-равно в трусах Вы или без, это Ваши проблемы. Основная проблема, что Вы были толстый, потом стали не очень толстый, но начали есть жареную картошку, будучи на какой-то там массе. Об этом Вас и предупреждали, что ответная реакция организма неминуема. Вы её сейчас получаете, но упорно не желаете признавать, предпочитая бравировать своими скромными и не закреплёнными результатами. Ну, похудели Вы, и что? Здесь все этим занимаются и практически все худеют. Нет никакой разницы, произошло похудение за три месяца или за полгода-год. Есть разница в скорости возврата или не возврата.

              

Adgika, ахахах Вы забавная)))) ответа так и не дали , аккуратно завуалировав, то чтобы выкладывать свои результаты а не только рассуждать как "Диванные эксперт")))
А по поводу моих результатов и того что я начал есть углеводы, какие то возвраты))))) Я что писал, что у меня привесы пошли и я начал этим страдать безбожным обжираловом?! Не припомню!!! Я писал что кайфовать начал от того, что могу позволить есть всякие вкусности вредные и при этом не будет отображаться это на фигуре критично))))
Больше не имею желания с Вами общаться, наблюдайте за результатами молча!)))