Дневник тренировок за 06.02.2020

Круговая тренировка - 40 мин. Максимальный пульс - 155. Средний пульс - 112. 4 круга - 3 круга с хорошим запасом, 4-ый 90% от своего предела, отдых м/у кругами - 1 мин. Полуприсед на одной ноге на подушке - 2×15/20, отжимания с хлопком - 20/25, марширование в позе мост - 2×15/25, подъем гантелей 2×9 кг на бицепс - 20/25, подъем гантелей 2×9 кг в наклоне - 15/20, прыжки через линию - 60/100, кистевой эспандер 2×20.