Дневник тренировок за 12.03.2020

УТРО: Легкий бег - 9,6 км, включая прыжки в горку из глубокого приседа 6×10 и легкие ускорения под горку 2×60 м. Средний пульс - 131, Максимальный пульс - 152.
ВЕЧЕР: Турник поочередно подтягивания обратным и прямым хватом 14+8+7+6+6, Брусья отжимания 21+16+13. Между подходами 1,5 мин семенящий бег. Ср. пульс - 118, макс. пульс - 170.
Легкий бег - 6 км. Средний пульс - 122, максимальный - 138.