Александр
02.07.2019 11:38

Дневник питания за 09.07.2019

Ну, и для сравнения рацион питания простого Руского мужика.

Посадил дед репку...

Я всегда думал, что просто репка большая уродилась.

А может сил у деда мало, вот и созвал всех домашних.

Южная вольница жила сытнее, а вот средняя полоса и выше как раз питались по поговорке "щи да каша - пища наша". 

Картофеля ещё нет, а крепостное право есть. Берём самый оптимистичный вариант - есть небольшой надел, своя капуста, свёкла, рожь и просо. Пшено для себя и коровки-ровесницы.

Леса рядом нет, реки нет, степные мы. Коли лето добавил ревеня и одувана, они собственно да и капусточка дали рейтинг. А зимой и того нет. Грибов нет, помещик не даёт охотиться и собирать ягоды. Сыночка на войну забрали, дочка слегла, вот вся радость - внучка.

Излишков молока нет, с утреннего и вечернего надоя выпить крынку, а то что осталось лапочке-внучке. 

Пошёл дед тянуть репку, а на такой еде силушек маловато. Бабка за дедку, внучка за бабку, жучка за внучку, кошка за жучку. 
Думаете мышь будет? 
А чем тогда по вашему  кошка питается? сметаной и сливками?  коровка-то старенькая, молочка-то чуть чуть. Старику спину гнуть на барина приходится, старуха совсем слаба, как сына потеряла. А чтобы внучку устроить учиться придётся по зиме продать родимую...
А что же ела жучка?
Как старик корову продавал. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки
100
250 8.7 3.1 41
Пшенная каша по 1-278
300
327 8.4 10.2 50.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
300
195 9.6 10.8 14.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки
100
250 8.7 3.1 41
Щи из квашеной капусты по 1-132
300
57 2.4 3 4.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Репа
300
96 4.5 0.3 18.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
300
195 9.6 10.8 14.4
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки
100
250 8.7 3.1 41

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы